Zranenie kolena; Strečing po zranení kolena MTC Blog
Stáva sa, že pacienti a športovci po a Zranenie kolena alebo operácia kolena (Napríklad na krížovom kĺbe (ACL) alebo úprave kolena ...) Problémy s naťahovaním. Rád vám ukážem video, ako môžete na tomto preťahovacom deficite pracovať sami doma alebo vo fyzioterapii.
Boli ste na operácii a ste späť doma. Chirurg vám odporučil, aby ste kolenom veľmi hýbali, aby ste zabránili jeho stuhnutiu. Všetko dobre a dobre. Ale prídete domov z nemocnice a už po niekoľkých dňoch si všimnete, že uzdravenie neprebieha tak, ako ste dúfali ....
Keď sa kolenný kĺb nemôže natiahnuť o viac ako 10 stupňov, nazýva sa to a Deficit predĺženia. Vo väčšine prípadov majú pacienti väčšie problémy s extenziou ako s flexiou a niekedy sa tieto problémy kombinujú.
Možné príčiny môžu byť:
- Koleno je stále zapálené, je čiastočne naplnené vodou, môže byť bolestivé a pôsobí na neho teplo.
- Nesprávne umiestnený vŕtací kanál po operácii predného krížneho väzu
- Príliš úzky priestor pre predný krížny väz (náraz vrubu)
- Lézia menisku, napríklad slza v menisku
- Pacienti sa často obávajú toho, aby im nohy neťažili. Bolí to to alebo sa cítite nepríjemne. Pacient dáva prednosť úľave od nohy.
- Deficit svalového napätia. Skúšate a skúšate, neviete, ako napnúť stehenný sval. Fyzioterapeut hovorí „napnutý“, ale stehnu sa nič nestane.
Všetky príklady vedú k tomu, že pacient uvedie nohu do väčšinou pohodlnej polohy, pre koleno je to ohnutá poloha o 30 stupňov. Problém je v tom, že koleno stuhne. Jeden potom hovorí o Artrofibróza, Môžu sa vyskytnúť jazvy a zlepenie.
U predného krížneho väzu je táto artrofibróza nežiaducim, ale bežným javom. Ak tento naťahovací deficit pretrváva dlhšie ako šesť týždňov, potom sa fyzioterapeut tiež zapotí, pretože vie, že terapia môže byť skutočným bojom.
Ak nedôjde k zlepšeniu zraku, pacient musí ísť znova k ortopedickému chirurgovi. Zranenie sa musí liečiť chirurgickým zákrokom. Počas tejto operácie sa jazvové tkanivo odreže a/alebo sa kapsula uvoľní.
Najlepšia prevencia musí najskôr zabezpečiť, aby operácia prebehla dobre a bez zbytočných následných bolestí, napríklad ďalších jaziev od ortopedického chirurga. Po operácii ortopedický chirurg skontroluje, či je možné úplne natiahnuť koleno. Hovoríme tomu Metóda neutrálnej nuly.
Potom je dôležité, aj keď sa bojíte, okamžite narovnať a pokrčiť kolenný kĺb. Váš lekár alebo fyzioterapeut vám dá presné pokyny, ako ďaleko môžete ohýbať/narovnávať a pohybovať kolenom.
V nasledujúcom videu by som vám chcel ukázať, ktoré cviky môžete ako pacient robiť doma. Fyzioterapeut vám dá aj pokyny na cvičenie.
Dúfam, že vám toto video pomôže rýchlo sa postaviť na nohy!
Prajem vám veľa úspechov.
Mohli by vás zaujímať aj tieto témy: