Diéta s vareným vajcom
Pravidlá tejto diéty s varenými vajcami sú veľmi jednoduché - nemali by ste jesť rýchle občerstvenie a obmedziť spotrebu cukru, soli, džúsov a alkoholu. Diéta vám môže pomôcť schudnúť až 11 kg za pouhých 14 dní, ak sa ho budete dôsledne držať.
Takto vyzerá jedálniček na 2 týždne! V druhom týždni sa to opakuje.
1. týždeň
Mesiace
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: ovocie a 2 krajce chleba/Večera: grilované kuracie mäso a veľká miska šalátu
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: grilované kuracie mäso a misa šalátu/Večera: 2 vajcia, zeleninový šalát a 1 pomaranč
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: nízkotučný syr, 1 paradajka a 1 krajec chleba/Večera: grilované kuracie mäso a veľká šalátová misa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: ovocie/Večera: kuracie mäso na pare a veľká šalátová misa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: 2 varené vajcia a zelenina/Večera: grilovaná ryba a veľká šalátová misa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: ovocie/Večera: kuracie mäso v pare a veľká šalátová misa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: kuracie mäso s varenou zeleninou a miskou paradajkového šalátu/Večera: varená zelenina