Diéta s varenými zemiakmi, môžete chudnúť tým, že budete jesť dosýta

Ak vás už všetky tieto diéty založené na ovocí a zelenine nudia, znamená to, že je čas vyskúšať zemiakovú diétu.

Za 3 - 5 dní budete môcť zhodiť asi 5 kilogramov, ak budete dodržiavať presne niektoré základné pravidlá.

Nebojte sa, je veľmi jednoduché úspešne uplatniť tento veľmi obľúbený režim.

Strava z varených zemiakov samozrejme neumožňuje konzumáciu príliš veľkého množstva jedál. Preto nie je vhodné uchovávať ho dlhšie ako niekoľko dní.

Nestrácajme však už viac času. V ďalšom vám ukážeme, čo presne musíte urobiť, za 3 dni diéty, ktoré vám odporúčame.

Varené zemiaky diéta

Raňajky. Bude sa skladať z jogurtu a stredne veľkých zemiakov, pečených alebo varených, zostáva na vašom uvážení. Ak chcete, aby boli výsledky čo najlepšie, bolo by v dnešnej dobe vhodné nepoužívať príliš veľa soli.
Obed. Jeden jogurt a dva stredne veľké zemiaky, varené alebo pečené
Večera Dva obyčajné jogurty (jeden jogurt = 200 ml)

Raňajky. Budete podávať iba jeden jogurt
Obed. Rovnako ako deň predtým
Večera Varený zemiak a jogurt

Raňajky. Zase si dáš len jogurt
Obed. Varený zemiak a jogurt
Večera Jednoduchý jogurt

Zemiaková diéta, plnšia, ako si myslíte

Môže sa zdať málo, čo budete jesť počas 3 dní, ale nie je to tak. Myslite na to, že porcia pečených zemiakov vám dá pocit sýtosti.

Rýchlo tiež zhodíte pár kíl, čo vás poteší. Zemiaková diéta je v tomto ohľade veľmi efektívna, preto nestrácajte čas a začnite s diétou čo najskôr.

---