Dieta sa nevedomky zablokovalo

Možnosti témy
displej

Dieta sa nevedomky zablokovalo?

Skúšal som to predtým zverejniť na team-gyno, ale bolo to vymazané v oblasti supp, takže tu znova.

zablokovalo

Dajte si odporúčanú alebo veľmi ľahkú stravu (0,5 kg za 2 - 3 týždne) a majte problémy s brušným tukom, ktorý sa významne zvýšil počas niekoľkých mesiacov (hromadná fáza od decembra '12 do marca '13) s nepretržitou čistou stravou sa časom zvýšila z 87 kg na 92 ​​kg.

Moje údaje:
Vek: 24
Výška: 180cm
Hmotnosť: 91kg
Školenie od roku 2007, s prestávkami medzi nimi, vážne s dodávkami EP/TP (PITT) od roku 2010
Kfa: Neviem presne, odhadujem 20%
TP: 2 rozdelené PITT deň, 1 deň voľna
Strava: AK 16/8 + CBL


14:00 hodiny
Harzer/moriak
Mandle
Supps1

17:00 hod
Rozcvička
Napalmová vojna
Kreatín polyhydrát
20 g BCAA
10 g MCT

Intra
2 odmerky Purple Wraath

19:00.
PWO:
Srvátka
Dextro
Kreatín Mono
Glutamín
Arginín

19:30 hod
Banán
MKP
moriak
ryža

22:00 hod
Kvark
Frosties
Supps2

približne EW: 210 g KH: 350 g F: 80 g

3 500 kcal mimo dní, takže 2 800 kcal (tu je menej kh a viac tuku)

Supps1: Multi Vitamin SC, Bioforge V3, Triazole, Tribulus, Omega3, Cissus

Supps2: Animal Flex, o3, Mag, Zink, Cissus, Bioforge V3, Triazole, Vit D3, Omega3

Supp3: Uzáver Zero Pro GN 1 vždy ráno nalačno

A ďalších 1,5 g phenibutu 2-3 krát týždenne na úzkosť, nesúvisiacich s akýmkoľvek použitím na BB. Tu mám podozrenie na zlého človeka. Používam ho asi od februára 2013 a už takmer vôbec nepociťujem úzkosť a stal som sa oveľa viac spoločenským.

Kto má predstavu, či fenibut alebo niečo iné z polievok spôsobuje, že sa brušného tuku tak ťažko zbavuje?

Dobre, prečítajte si, že Phenibut môže pri dlhodobom používaní znižovať hladinu kortizolu, čo prakticky zakáže celý účinok IF. .

Ako môžem znova natlačiť kortizol (už používam silný posilňovač), aby bolo viditeľné odbúravanie tukov?

Naposledy upravené používateľom shyguy88; 4. 8. 2013 o 0:02 hod.)