Diéta Schudnite podľa plánu - Obchod so stravou sľubuje - Výživa - Münstersche
Mnohí chcú schudnúť. Ale iba málo z nich to v skutočnosti robí natrvalo. Problémom sú ambiciózne stravovacie sľuby, ktoré znejú skvele v reklame, ale v každodennom živote je ťažké ich dosiahnuť. Nie je neobvyklé, že známe osobnosti povedú spoločnosť k novým trendom v chudnutí a obľúbia si diéty. Čo však majú všetky diéty spoločné, je skutočnosť, že kilá neklesnú bez usilovnosti a dôslednosti.
Z novín Munster
Rôznorodosť diét sa zdá byť neobmedzená. Repertoár siaha od Atkinsových stravovacích a tvarových variantov po detoxikačné plány a alternatívy v New Yorku. Hviezdy ako Heidi Klum alebo Jennifer Aniston majú zvyčajne pri diéte výhodu v tom, že môžu opäť nasadiť drahých osobných trénerov. Motivujú známe osobnosti, aby každý deň podávali čo najlepšie výkony, a zabezpečujú dodržiavanie prísneho výživového plánu. Odborníci sa zhodujú, že ako spaľovač tukov sa musí okrem cvičenia používať najmä strava. Pre spotrebiteľa vyvstáva otázka, ako možno nájsť správne riešenie v stravovacej džungli.
Weight Watchers and Almased
Z New Yorku do Detox
Detoxikačná diéta nie je o nič menej známa medzi známymi osobnosťami. Podobne ako pri liečbe nalačno, aj v tomto prípade by malo dôjsť k detoxikácii tela. Diéta vyžaduje určitý čas jesť výlučne tekuté jedlo. V ponuke sú okrem vody a čaju aj zeleninové džúsy a smoothies. Z dôvodu uspokojenia potreby minerálov a vitamínov nie je neobvyklé, že sa prijímajú doplnky výživy. Detoxikačnú diétu by mali brať do úvahy iba zdraví jedinci. Vyžaduje si veľkú disciplínu a ponúka sa v rôznych verziách. Aj keď je s tým na mnohých miestach spojená základná strava, ostatní poskytovatelia interpretujú detoxikačný vzorec používaním určitých druhov ovocia a zeleniny, aby maximalizovali účinok.
Ovsené otruby sú v súčasnosti veľmi populárne. Takzvaná kaša diéta je čoraz populárnejšia. Rovnako ako pred viac ako sto rokmi, keď robotnícke rodiny uspokojili svoj hlad obilím, sa zdá, že ovsené otruby sa vracajú. Kaša, čo je len anglický názov pre kašu, údajne robí stravu zdravšou a zvyšuje pocit sýtosti. Zrno vyplní žalúdok a zabráni chute na jedlo. Ovládanie kalorickej rovnováhy je rozhodujúce pre úspešné chudnutie. Príslušné celkové množstvo kalórií sa pri ovsenej strave rýchlo prekročí. Ovsené otruby majú vysoký obsah kalórií a sacharidov. Pridaním čerstvého ovocia je možné pripraviť zmysluplné a rozmanité jedlá. Nie všetky jedlá sa však dajú nahradiť ovsenými otrubami. Je to len o raňajkách.
Kontroverzné metódy - testy a skúsenosti
Neexistuje jednoznačná odpoveď na to, či je strava, a ak áno, ktorá z nich, ideálna pre individuálne potreby. Tí, ktorí chcú schudnúť, by sa mali v zásade podrobne informovať a zaoberať sa príslušnými výhodami a nevýhodami. Dlhodobým cieľom by malo byť dosiahnuť, aby bola strava z dlhodobého hľadiska zdravšia a aby sa viac začlenila do každodenného života. Spotrebiteľský časopis Marktcheck zo spoločnosti Südwestrundfunk sa bližšie pozrel na tri známe spôsoby chudnutia vrátane Weight Watchers a otestoval ich s tromi ženami. Výsledky boli zhrnuté vo videu nižšie.
V časopise Servicezeit of Westdeutscher Rundfunk sa uskutočnil experiment zameraný na účinnosť receptúrnych diét v porovnaní s nízkokalorickými miešanými potravinami. Na webovej stránke WDR zásielka je sledovateľná. Súčasťou experimentu je aj Almased prášok.