Diéta šéfkuchára s akými produktmi sa nedá kombinovať Kompetentný pre zdravie na iLive

Lekársky expert článku

akými

Kefírová diéta je veľmi dobrá pre gastrointestinálny trakt. Dokáže perfektne vyložiť telo a schudnúť. A napriek tomu sa kefír oplatí kombinovať s nie všetkými výrobkami.

[1]

Aké jedlá nemám rád kefír v strave?

Pre kefírovú diétu je lepšie nepoužívať ovocie, ktoré vo vašom regióne nerastie. Telo ich asimiluje horšie ako „príbuzní“.

Aké produkty sú dobre kombinované s kefírom?

Jednoduché menu pre kefírovú diétu

Müsli s prídavkom jogurtu. Alebo ich zapite kefírom

Šalát z čerstvej zeleniny s varenými rybami

Alternatíva k rybám (ktoré kefírová strava nebola nudná) - morské plody. Môžu to byť krevety, morské raky, mušle. Ale iba na večeru! Večera a raňajky s morskými plodmi by sa nemali plánovať.

Čo by malo byť vylúčené z ponuky počas kefírovej diéty?

Korenie vrátane soli, cukru, korenia.

Cukrovinky, najmä s veľkým množstvom margarínu, masla a krémov v zložení. Faktom je, že muffin v kombinácii s fermentovanými mliečnymi výrobkami môže spôsobiť aktívne fermentačné procesy v gastrointestinálnom trakte, a preto je nežiaduci.

Takže vylúčte zo stravy kefírovú diétu s vysokým obsahom sladkých kalórií, koláčov a pečiva.

Nápoje počas režimu kefír

Odborníci na výživu odporúčajú vzdať sa sýtenej sladkej vody počas dní vykládky kefíru alebo počas dní vykládky kefíru a kefíru. Ale môžete a mali by ste piť. Vyberte si pre zdravie a chudnutie čaj bez cukru a kávy - opäť bez sladenia.

Môžete tiež piť neperlivú minerálnu vodu.

[2. 3]

Užitočné tipy na kefír

Tento produkt nemá rád kombinácie. Je lepšie ho brať nezávisle a ako normalizátor činnosti všetkých systémov tela a ako asistent pri čistení a ako sedatívum pre nervový systém. A samozrejme ako vynikajúci nástroj na chudnutie.

Recenzie na kefírovú diétu

Recenzie o jogurtovej diéte sú najpozitívnejšie. Je vhodný nielen pre tých, ktorí neznášajú fermentované mliečne výrobky. A dokonca aj tí, ktorí majú choroby gastrointestinálneho traktu.

  • Ľudia, ktorí milujú jogurty a tvaroh, si môžu bezpečne naplánovať kefírovú diétu. Podľa recenzií o ňom kefír rýchlo stráca váhu.
  • Pocit hladu nie je takmer žiadny, pretože kefír ich dobre zasýti.
  • Diéta s kefírovou stravou prispieva k ľahšiemu pocitu v tele, keď už pociťujete prejedanie.
  • Výživa na základe kefíru dokonale čistí organizmus. Diéta na kefíre - je chutná a užitočná.

Ľahké chudnutie a zotavenie s našou radou.