Diéta Shangri-La

Filozofia diéty Shangri-La

Diétu Shangri-La vyvinul Seth Roberts. Profesor psychológie radí okrem iného americkému časopisu pre výživu Nutrition. Podľa Robertovej filozofie je jednoduchým trikom zníženie hladového hladu pri chudnutí: Kto Diéta Shangli-La by mal rozpustiť lyžicu cukru vo vode a piť dvakrát denne. Prípadne by mala fungovať aj lyžica rastlinného oleja. Diéta Shangri-La nemá správny stravovací plán, všetko je povolené. Odporúča sa však konzumovať iba jedlá s malou vlastnou chuťou, čo by malo znížiť chuť do jedla. Okrem toho sa odporúča denný príjem 1 000 až 1 300 kalórií. Diéta Šangri-La bola pomenovaná po kláštore v Nepále. Podľa profesora Robertsa má jeho strava priniesť mier s jedlom, rovnako ako kláštor Šangri-La je miestom mieru.

alebo rastlinným

Chudnutie pomocou Shangri-La diéty

Ak sa budete držať odporúčaných denných 1 000 až 1 300 kalórií, potom Diéta Shangli-La pracovať v každom prípade. Každý si musí vyskúšať, či malý trik na chudnutie s pohárom vody s cukrom alebo rastlinným olejom funguje a odstráni návaly hladu. Na internete existuje veľa hlasov, ktoré nemali žiadny účinok.

Toto hovoria odborníci na výživu:

Vďaka 1 000 až 1 300 kalóriám sa z diéty Shangri-La stáva nedostatočná strava, ktorú je potrebné dodržiavať iba krátko, ak vôbec. Účinok hladovania pohára vody s cukrom alebo rastlinným olejom nebol štúdiami dokázaný. Existuje aj nevýhoda: Pretože neexistuje správny stravovací plán, tí, ktorí chcú schudnúť, môžu jesť toľko jedál, koľko chcú, kedykoľvek počas dňa. Nemožno teda praktizovať ani pravidelné stravovanie. Robertsovo odporúčanie by vás tiež malo počas Diéta Shangli-La necvičiť.