DIÉTA. Skryté tajomstvo Francúzok. Prečo nikdy nemastní

Francúzska strava predstavuje zmenu životného štýlu a nie spôsob rýchleho chudnutia. Francúzsku diétu propaguje Mireille Guiliano, ktorá nás vo svojej knihe pozýva na čokoládu, víno, biely chlieb alebo syr. Základným princípom vo francúzskej zázračnej diéte je umiernenosť a sebaúcta, ktorá sa prejavuje aj elegantným stravovaním, krásnym obrúskom a príborom, nikdy nie státím, behaním ani pozeraním televízie. Nevstaňte od stola s plným žalúdkom a nejedzme pre chuť, nie pre pocit sýtosti!

francúzok

Čo tak urobiť niekoľkodňový experiment, pri ktorom zjete iba to, čo vám skutočne chutí a ktoré vzbudí všetky vaše zmysly, aby ste si elegantne posedeli pri každom z troch jedál dňa a pochutnali si na každom jedle? Zamerajte sa na kvalitu jedla, vyberte si exkluzívne, rafinované suroviny, ktoré na tanieri nevyhnutne nezaberajú veľa miesta, ale sú vynikajúce. Jedzte pomaly a vidličku odložte, zatiaľ čo si pochutnávate na pochúťkach. Nejedzte, kým sa nebudete cítiť sýty. Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní a vylúčili toxíny z tela. Robte čo najviac fyzickej aktivity, je to mierne, napríklad: prechádzky v parku alebo na pláži, lezenie po schodoch alebo jazda na bicykli. Ak prejdete testom niekoľko dní, tak prečo nezožiť do konca života ako vo Francúzsku?