Diéta so hubovacími hubami bez hladovania

Hubová diéta, ktorá je v Taliansku veľmi populárna, vám pomôže chudnúť postupne a zdravo, čo vás ochráni pred rizikom rýchleho opätovného získania stratenej hmotnosti, ale aj pred akýmikoľvek chorobami alebo anémiami, ktoré sa často vyskytujú. nasledujúcich drastických režimov.

odstredeným mliekom

Viac možností, ako sa vyhnúť chute

Huby sú výdatné jedlo, pretože sa dajú kombinovať takmer do každého jedla, od vegetariánskych predjedál až po dusené jedlá a steaky. Jedálny lístok tejto diéty zahŕňa huby aj mnoho ďalších jedál bez toho, aby vás nútil vzdať sa sacharidov alebo mäsa. Máte tiež niekoľko možností na raňajky, občerstvenie, večeru a obed, aby ste sa vyhli chute a frustrácii, a aby si každý vybral to, čo má najradšej.

Posledná hodina! FÚKA PRE VŠETKÝCH RUMUNSKÝCH, KTORÍ MAJÚ FACEBOOK! ROZHODNUTIE Klausa IOHANNISA je KONEČNÉ a platí okamžite!

Raňajky

Môžete si vybrať z troch možností. Do prvej patrí káva s odstredeným mliekom, čerstvý džús z dvoch pomarančov alebo z dvoch kiwi a štyri celozrnné sušienky (pšenica alebo expandovaná ryža, ktoré nájdete v supermarketoch alebo v obchodoch so zdravou výživou).
Druhá možnosť zahŕňa kávu s odstredeným mliekom alebo zeleným čajom, krajec celozrnného chleba, ktorý ste namazali čajovou lyžičkou olivového oleja a paradajkou.
Tretia možnosť, pre tých, ktorí sa nemôžu vzdať raňajkových cereálií, pozostáva z pohára odstredeného mlieka, štyroch až piatich polievkových lyžíc cereálií bez cukru a pomaranča alebo jablka.

OBRAZOVÁ BOMBA S ELENOU UDREOU NA PLÁŽI! FOTOGRAFIE SÚ VIRÁLNE NA INTERNETE! PLAVKY ZATÚPIA VŠETKO!

Ranné občerstvenie

Diéta aj tu navrhuje niekoľko variantov. Najprv: krajec celozrnného chleba so 40 g čerstvého syra alebo dva tenké plátky lisovanej šunky a káva s odstredeným mliekom. Druhá možnosť spočíva v káve s odstredeným mliekom a pomarančom alebo jablkom alebo dvoma kiwi. Tretia možnosť zahŕňa nízkotučný jogurt so štyrmi až piatimi polievkovými lyžicami s obilninami bez cukru. Štvrtú možnosť tvorí káva s odstredeným mliekom, pohár prírodného ovocného džúsu a tri celozrnné sušienky.