Diéta so žihľavou chudnete a tonizujete svoje zdravie
Skleníkové listy žihľavy majú vynikajúcu výživovú hodnotu. Bohaté na minerály (železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík) a vitamíny (A, B, C, E, K) potláčajú chuť do jedla, a preto sú ideálne pri diétach.
Majú nízky glykemický index
Pretože udržujú nízku hladinu cukru v krvi, pravidelná konzumácia žihľavy vám dodá energiu, ktorú potrebujete na zvládnutie celodennej práce. Šálka obarenej žihľavy obsahuje iba 37 kalórií a 0,1 g tuku, takže niet divu, že sa odporúčajú ľuďom, ktorí chcú schudnúť. Koreň žihľavy je navyše zložený zo steroidných zlúčenín, polysacharidov a skupiny fytoestrogénov nazývaných lignany. Kombinácia histamínu, serotonínu a cholínu, ktorá sa nachádza na vlasoch na listoch a stonkách, je zodpovedná za dráždivé vlastnosti rastliny, ak je zberaná bez ochrany.
Čo je dobré na žihľavový čaj
Je nielen dobrý v strave, ale je to aj vynikajúci detoxikátor pre telo. Čaj, ktorý sa konzumuje dvakrát denne, čistí telo od toxínov a stimuluje trávenie. Snažte sa ho piť nesladený a neprekračujte dávku odporúčanú odborníkmi. V opačnom prípade môže nadmerná konzumácia znížiť krvný tlak.
Pretože sú žihľavy bohaté na draslík, nebudete už čeliť zadržiavaniu vody, a tak bez námahy napnete telo. Medzi ďalšie výhody patrí: vaše nohy budú pevnejšie, budete mať plochejšie bruško a cievky na bruchu sa zmenšia.
Čo obnáša liečba žihľavou
Na rozdiel od klasických diét, ktoré si vyžadujú prísnu diétu, je liečba žihľavy založená na dennej konzumácii žihľavového prípravku. Môžete sa rozhodnúť pre žihľavovú polievku, žihľavový čaj, žihľavové pyré. Ak chcete, môžete ich zahrnúť do omeliet alebo do zeleninových koláčov.