DIETA SO SEROTONÍNOM recenzia fórum chudnutie diéta pre zdravé chudnutie
Názor spotrebiteľa na odtučňovaciu diétu so sérotonínom získaný z komentárov na fórach s témami o tabletkách na chudnutie serotonínu, serotonín na chudnutie:
1. Pozitívne názory - 0,55
2. Negatívny pocit - 0,53
3. Neutrálne stanoviská - 0,61
Skóre nad 0,5 naznačuje nadpriemerný trend funkcie. Skóre 0,75 alebo viac naznačuje ľahko identifikovateľné aspekty charakteristík; také skóre sa považuje za vysoké.
Serotonínová diéta naznačuje kontrolovanú konzumáciu potravín s vysokým obsahom sacharidov na základe dobre stanoveného harmonogramu.
Pre väčšinu ľudí sa to môže zdať nelogické, pretože mnoho dnešných známych diét odporúča vyhýbať sa sacharidom v prospech bielkovín a hustoty živín v zelenine.
Prvé poznatky o pôsobení serotonínu ukázali, že nízke hladiny vedú k depresiám, poruchám spánku a rôznym formám závislosti.
Nízka hladina serotonínu teda signalizuje mozgu, že telo je pri poklese hladiny glukózy „hladné“.
Štúdia Harvardskej lekárskej školy zistila, že diéty založené na rozsiahlych potravinách bohatých na glykemiku menia rozdelenie energie a chuť do jedla spôsobom, ktorý podporuje tvorbu a ukladanie tuku v tele.
Vedci preukázali, že jedlá s vysokým obsahom sacharidov pomáhajú tryptofánu vstúpiť do mozgu, pretože stimulujú vylučovanie inzulínu, hormónu, ktorý nasýti krv aminokyselinami, menej ako tryptofán, čo nemá žiadny vplyv.
Mnoho klinických štúdií preukázalo, že použitie 5-HTP môže pomôcť pri chudnutí: jedna štúdia zistila, že účastníci, ktorí dostali 5-HTP, zjedli o 500 kalórií denne menej ako tí, ktorí dostali placebo, dokonca bez toho, aby vás niekto usmerňoval alebo usmerňoval.
Ak sa zachová, stačí kalorický deficit 500 kalórií na to, aby ste stratili 1 kg tuku týždenne.