Diéta so smotanovou polievkou - rýchla a efektívna!
Ak hľadáte aj vy detoxikačnú diétu, ktorá vám vyhovuje, mali by ste vyskúšať diétu s krémovou polievkou. Zbavíte sa tých kíl navyše, ktoré už nechcete počuť.
A čo tak na obed zjesť misku so krémovou polievkou, ale namiesto večere aj jednu? Spočiatku sa to môže zdať čudné. Ale dobrá správa je, že diéta so smotanovou polievkou skutočne funguje.
Choďte teda do supermarketu a kúpte si kilo šošovice, pár mrkvy, kapiu, cibuľu a kmín. A čoskoro vám povieme, ako ju pripraviť. Ak chcete byť najefektívnejšou polievkou na chudnutie, musíte tiež pridať správne korenie.
Diéta so smotanovou polievkou - ako sa pripraviť?
Šošovicová krémová polievka, o ktorej dnes budeme diskutovať, je veľmi zdravá a ľahko sa pripravuje. Aby sme mali očakávaný efekt, nebudeme variť cibuľu a zeleninu. Pridáme aj kurkumu a kvapku zázvorového prášku.
Kmín je ďalším prvkom, ktorý je potrebné do tejto krémovej polievky pridať. Poďme sa však spolu pozrieť na recept.
Diéta so smotanovou polievkou - RECEPT:
Najskôr očistíte všetku zeleninu a nasekáte ju. Cibuľu vložte do panvice s trochou vody a nechajte ju pár minút prevrieť. Potom pridáme nasekané korenie, nakrájanú mrkvu a necháme ešte trochu prevrieť s trochou vody. Po 5 minútach pridáme šošovicu a dolejeme vodu, asi 750 ml. Dobre premiešame a dusíme, kým nie je všetka zelenina mäkká. Potom na záver pridajte korenie a počkajte, kým vychladne. Potom všetko vložte do mixéra a mixujte, kým nezískate homogénne zloženie. Dajte soľ, korenie, na koniec dokonca kvapku olivového oleja.
Diéta so smotanovou polievkou - ako udržať?
No, teraz už viete, ako pripraviť krémovú polievku, ktorú budete konzumovať 10 dní. Vieme, že sa asi budete nudiť, ale verte nám, že nakoniec budete šťastní. Schudnete 3 - 4 kilogramy, navyše úspešne vylúčite toxíny.
Denne skonzumujete 2 - 3 misky krémovej polievky (niekedy môžete 2. typ nahradiť inou miskou, na obed).
Ráno zjedzte misku s celými zrnami s trochou rastlinného mlieka, pridajte surové semiačka a sezónne ovocie; môžete tiež piť kávu alebo čaj osladený stéviou.
Budete jesť na obed, 2. typ: pečená ryba s hnedou ryžou, grilovaná morka s brokolicou, grilované kuracie mäso s varenými zelenými fazuľkami, šalát so zeleninou a grilom atď.
Večer skonzumujete ďalšiu misku šošovicovej krémovej polievky.
NEbudete konzumovať rýchle občerstvenie, sladkosti, bielu múku, alkohol, vyprážané jedlá. Budete piť čistú vodu, najmenej 6 pohárov denne, navyše je potrebné cvičiť každý deň. Nezanedbajte nič a výsledky budú podľa očakávaní!