Diéta so smútkom Schudnite 5 kilogramov za mesiac

Diéta s leurd. S nástupom horúcej sezóny chce byť každý vo forme, takže leurdná strava by mohla byť odpoveďou pre tých, ktorí chcú schudnúť. A nie je to ani také ťažké sledovať a účinky sú primerané: môžete schudnúť 5 kíl za mesiac.

Ako držať smiešnu diétu?

diéta

V zásade ide o zavedenie šťavy do vašej bežnej stravy, šťavy, ktorá spáli tuky a pomôže vám zhodiť asi 5 kilogramov.

Ako pripraviť šťavu a aké sú zložky:

- 8 - 10 smiešnych listov
- 1 vhodná repa
- 1 šálka sójového mlieka (mandle alebo kešu)
- 1 avokádo, dobre upečené
- 5 listov špenátu
- 1 čajová lyžička chia semiačok

Diéta s leurdským a zeleninovým džúsom

Bolo by dobré piť túto šťavu 3 krát denne, v bežnom pohári. Táto diéta by sa mala držať mesiac, aby sa zistili účinky.

Môžete zostať pokojní, nemáte žiadne ďalšie obmedzenia, myšlienkou nie je jesť vyprážané jedlá a bolo by vhodné trochu stratiť množstvo kalórií, ktoré skonzumujete.