Diéta so šťavou z červenej repy SCHUDNITE 5 kg za 14 dní
Ak sa chcete držať dlhodobej stravy, musíte sa ubezpečiť, že jej jedálniček vám vyhovuje a nebude vám chutiť, musíte však skontrolovať aj ďalšie účinky, ktoré diéta okrem chudnutia má. Niektoré diéty môžu mať kontraindikácie alebo špeciálne varovania, preto je dobré skontrolovať tieto aspekty.
Výhody šťavy z červenej repy. Ako konzumovať
Inými slovami, každý človek bude mať svoju vlastnú mieru chudnutia, takže v prípade rovnakej stravy niektorí ľudia chudnú viac a iní menej.
Odporúčame prečítať si tiež:
Diéta z červenej repy je veľmi zdravá a jej zásady je možné zohľadniť pri zmene životného štýlu.
Diéta so šťavou z červenej repy: zásady
Diéta z červenej repy trvá dva týždne a je založená na niekoľkých princípoch:
Raňajky: bude zastúpený veľkým pohárom šťavy z červenej repy.
Šťava sa získa vložením do mixéra:
Dostanete dvojnásobné množstvo a prvú polovicu množstva džúsu, ktoré budete piť na raňajky, každý deň. Nekonzumujte kávu ani iné jedlá. Môžete piť iba vodu.
Prvé občerstvenie dňa: vypite zvyšok ráno pripravenej šťavy.
Obed: budete jesť každý deň, podľa vášho výberu, iba jednu z možností:
Olovrant: pohár jogurtu ALEBO ovocie.
Večera: polievku alebo vývar, v akomkoľvek množstve, ktoré chcete.
Chlieb sa neje v žiadnom jedle, jedlo nesmie obsahovať olej. Ak nedokážete uspokojiť svoj hlad, zjedzte dve porcie rovnakého druhu, o ktorých ste sa rozhodli v ten deň.
Pretože to spočíva v redukcii tukov a sacharidov v strave, môžete mať náhle zmeny hladiny cukru v krvi, ktoré sa prejavia v stave akútnej únavy, potenia a závratov. Tento stav sám o sebe zmizne bez toho, aby niečo urobil, do 3 - 5 minút.
Pite 2 litre vody denne.
Pre lepšie účinky môžete každý deň cvičiť pol hodiny, čím urýchlite metabolizmus a spaľovanie tukov.