Diéta so šťavou z červenej repy SCHUDNITE 5 kg za 14 dní

červenej

červenej

Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.

červenej repy

Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin

červenej repy

Doktor Tarek Nazer vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o artroskopii.

Proti

Hlasujte aj za túto diétu

Strava so šťavou z červenej repy je veľmi zdravá, šetrná k tráviacemu systému a intenzívne detoxikuje, aktivuje funkcie pečene.

Ak sa chcete držať dlhodobej stravy, musíte sa ubezpečiť, že jej jedálniček vám vyhovuje a nebude vám chutiť, musíte však skontrolovať aj ďalšie účinky, ktoré diéta okrem chudnutia má. Niektoré diéty môžu mať kontraindikácie alebo špeciálne varovania, preto je dobré skontrolovať tieto aspekty.

Výhody šťavy z červenej repy. Ako konzumovať

schudnite

Inými slovami, každý človek bude mať svoju vlastnú mieru chudnutia, takže v prípade rovnakej stravy niektorí ľudia chudnú viac a iní menej.

Odporúčame prečítať si tiež:

Diéta z červenej repy je veľmi zdravá a jej zásady je možné zohľadniť pri zmene životného štýlu.

Diéta so šťavou z červenej repy: zásady

Diéta z červenej repy trvá dva týždne a je založená na niekoľkých princípoch:

  • Raňajky sú tekuté jedlo;
  • Konzumuje sa veľmi málo chleba;
  • Sacharidy sú obmedzené;
  • Tuky sú obmedzené, prijímajú sa iba z mäsa, syrov a semien.
  • Ako hlavná tekutina sa spotrebuje iba voda, okrem repného džúsu;
  • Káva a iné nápoje sa v tejto diéte nezohľadňujú.

Diéta so šťavou z červenej repy: jedálny lístok

Raňajky: bude zastúpený veľkým pohárom šťavy z červenej repy.

Šťava sa získa vložením do mixéra:

  • Polovica strednej cvikly, olúpaná a nevarená;
  • Jablko;
  • Dve mrkvy;
  • Pohár vody.

Dostanete dvojnásobné množstvo a prvú polovicu množstva džúsu, ktoré budete piť na raňajky, každý deň. Nekonzumujte kávu ani iné jedlá. Môžete piť iba vodu.

Prvé občerstvenie dňa: vypite zvyšok ráno pripravenej šťavy.

Obed: budete jesť každý deň, podľa vášho výberu, iba jednu z možností:

  • Zelný šalát BEZ oleja s grilovaným kuracím mäsom (pripravený bez oleja, tj. Mäso nebolo pred varením „zmrazené“);
  • Zeleninový šalát BEZ grilovaného rybieho oleja;
  • Rúra s parenou fazuľou;
  • Polievka akéhokoľvek druhu alebo zeleninová krémová polievka.

Olovrant: pohár jogurtu ALEBO ovocie.

Večera: polievku alebo vývar, v akomkoľvek množstve, ktoré chcete.

Chlieb sa neje v žiadnom jedle, jedlo nesmie obsahovať olej. Ak nedokážete uspokojiť svoj hlad, zjedzte dve porcie rovnakého druhu, o ktorých ste sa rozhodli v ten deň.

Pretože to spočíva v redukcii tukov a sacharidov v strave, môžete mať náhle zmeny hladiny cukru v krvi, ktoré sa prejavia v stave akútnej únavy, potenia a závratov. Tento stav sám o sebe zmizne bez toho, aby niečo urobil, do 3 - 5 minút.

Pite 2 litre vody denne.

Pre lepšie účinky môžete každý deň cvičiť pol hodiny, čím urýchlite metabolizmus a spaľovanie tukov.