Diéta so studenou vodou robí s postavou zázraky - Hunedoara Libera

Deň 1

Raňajky: plátok čierneho chleba s odtučneným syrom, pol banánu.

Obed: 200 g studenej zeleninovej polievky pripravenej z 2 mrkvy, póru, zeleru, 3 paradajok, soli, korenia, lyžice oleja + plátok celozrnného chleba

Večera: 200 g šalátu pripraveného z hlávkového šalátu, 2 paradajky, 2 uhorky, paprika, červená cibuľa, 50 g tuniaka vo vlastnej šťave, soľ, korenie, olivový olej.

2. deň

Raňajky: polovica banánu, 200 g jogurtu + 30 g ovsených vločiek

Obed: 200 g slepačej polievky, pripravenej zo 100 g kuracích pŕs, papriky, 2 mrkvy, petržlenu, paradajky, soli

Večera: 250 g paradajkového šalátu + 150 gramov tvarohu, plátok čierneho chleba

3. deň

Raňajky: 120 g jogurtu + 2 plátky celozrnného chleba s morčacím šunkou

Obed: 250 g paradajkovej polievky s krutónmi z celozrnného chleba

Večera: 200 g studeného gréckeho šalátu.

4. deň

Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba s odstredeným syrom + 200 ml mlieka

Obed: 200 g krémovej zeleninovej polievky + celozrnné chlebové krutóny

Večera: 100 g grilovaných morčacích pŕs so šalátom z paradajok, uhoriek a papriky.

5. deň

Raňajky: varené vajce + plátok celozrnného chleba + 200 ml pomarančového džúsu

Obed: 150 g grilovaných kuracích pŕs s 200 g restovanej zelenej fazule

Večera: šalát pripravený zo šalátu, 50 g tuniaka vo vlastnej šťave, uhorky a cibuľa.

---