Diéta so zeleninou, ovocím, zeleninovými tukmi Chudnutie - metódy a kúry na chudnutie, liečba
Stránky
Kategórie
Aby ste sa zbavili celulitídy, musíte začať zvnútra. Vzdať sa tuku nadobro nie je dobré. Na udržanie pružnosti pokožky sú potrebné napríklad rastlinné tuky a aminokyseliny v rybom oleji vám pomôžu ničiť zlé tuky. Musíte dodržiavať diétu, ktorá obsahuje surovú zeleninu a ovocie, bielkoviny z orechov, semien alebo sójových bôbov.
Vývoj celulitídy zastavuje šalát a kapusta, zelenina, ražný chlieb, ryby, morské plody. Vyvarujte sa konzumácie červeného mäsa, najmä tukov. Namiesto toho môžete jesť ryby. Červené mäso obsahuje veľmi veľké množstvo umelých prvkov a toxínov. Ak jete hydinu, zbavte ju kože a tukov.
Obmedzte konzumáciu mliečnych výrobkov. Spôsobujú tvorbu filmu, ktorý zabraňuje vylučovaniu tukov a toxínov z lymfatického systému.
Mali by ste tiež znížiť príjem sacharidov, najmä rafinovaného cukru. Lekári vám odporúčajú konzumovať čo najviac tekutín - až 2 litre denne. Vyhýbajte sa alkoholu, kokakole, dokonca aj diétnej kokakole. Podráždenie čriev v nose a je faktorom, ktorý podporuje celulitídu. Káva je povolená, rovnako ako zelený čaj. Pite čistú vodu, vyhýbajte sa koktailom a potravinovým náhradám alebo potravinám s umelými prísadami, farbivami a umelým cukrom. Nie sú prirodzené a hromadia sa v oblastiach s celulitídou.
V strave by mal byť tiež zahrnutý lecitín a vitamín F - hlavný prostriedok v boji proti celulitíde. Dávku, spôsob spotreby a ich kombináciu s jedlom určuje lekár, individuálne v každom prípade - zohľadňuje sa typ stavby každého z nich, povaha tukových usadenín, životný štýl, profesionálne úsilie a veľa ďalších faktorov.
Musíte však byť upozornení, že jednotlivé experimenty nevedú k ničomu dobrému - chyba môže spôsobiť vedľajší účinok: predávkovanie lecitínom vedie k zníženiu krvného tlaku.
Anticelulitídne kozmetické prípravky
Kozmetický priemysel dnes ponúka množstvo prípravkov proti celulitíde v najrôznejších formách. Existujú gély, krémy, krémy a oleje. Ale majú udržiavací, skôr profylaktický ako terapeutický účinok. V počiatočných štádiách, keď si bunky stále zachovávajú svoju schopnosť pracovať, môžu tieto prostriedky zastaviť proces šírenia celulitídy. Zvyčajne obsahujú kofeín, silikón, vitamín A, rôzne fermentácie, morské riasy, zložky, ktoré normalizujú metabolizmus, zvyšujú pružnosť pokožky, rozpúšťajú tuky. Jednou zo základných zložiek proti celulitíde, ktorá sa dnes používa, sú hnedé morské riasy (laminaria a fucus).
Peeling (odstránenie povrchových vrstiev kože) prispieva k vyživovaniu tkanív kyslíkom, v dôsledku čoho sa zvyšuje tón, oslabujú javy stagnácie. Krémy proti celulitíde uľahčujú elimináciu tekutín z tukového tkaniva lymfatickým systémom, zvyšujú tón pleti. Tieto krémy sa často používajú počas studených alebo horúcich zábalov: naneste prípravok na telo, rovnomerne ho rozložte na problémové oblasti, po ktorých je telo zabalené špeciálnym filmom. Po hodine, hodine a pol sa film odstráni a zvyšky krému sa zotrú. Je veľmi dôležité, aby sa počas masáže krém alebo gél natierali na nohy zdola nahor.