Diéta so zelenými banánmi Kliknite na mobil
Pomocou zelených banánov budete chudnúť ľahšie bez ohľadu na to, či sa ich rozhodnete jesť iba na raňajky alebo ako jediné jedlo, počas 3 dní.
Aby ste si mohli vychutnať účinky stravy, je potrebné každé ráno zjesť nalačno 2 zelené banány. Je veľmi dôležité, aby ste, pokiaľ chcete dodržiavať túto diétu, nekonzumovali žiadne iné ovocie, nepili dostatok vody a medzi jedlami sa zdržiavali nezdravého občerstvenia.
Ďalšia varianta stravy spočíva v konzumácii 1 - 2 zelených banánov pred každým jedlom.
Žujte dobre a pohodovo
Môžete jesť akékoľvek iné jedlo na obed alebo na večeru, najneskôr však do 7. hodiny večer a pokúsiť sa čo najviac znížiť porcie na polovicu, vyhnúť sa vyprážaným jedlám, alkoholu a nezdravým jedlám. Môžete si vybrať šaláty, najmä keď teraz nájdete na trhu úplne všetko, čo potrebujete na prípravu konzistentného, zdravého a sýteho šalátu.
Na dezert nemyslite, pokiaľ nie ste spokojní s počtom kíl, ktorý máte. Takže menej sladké, viac zdravia a oveľa štíhlejšie telo.
Najlepšie stráženým tajomstvom diét je čas pridelený jedlu. Čím viac budete žuť potraviny, ktoré sa rozhodnete jesť, tým viac kalórií skonzumujete. Prečo? Pretože takto bude váš žalúdok menej pracovať a vaše orgány budú odpočívať viac. Tento aspekt si všimnete aj vzhľadom na skutočnosť, že nasledujúci deň sa nebudete cítiť tak unavení.
Jedlo s vysokým obsahom vlákniny, ktoré vám pomôže cítiť sa dostatočne rýchlo plné, aby ste sa neprejedali.