Diéta so zemiakmi zhodíte 6 kg za 2 týždne

zemiakmi

Nahé a polonahé fotografie sú šírené bez súhlasu. Koľko žien týral ten istý fotograf

Starosta mesta Brašov: „Zlatý jeleň: domáci festival, mal by sa objaviť znovu“

Halucinačné svedectvá o živote posledného zabudnutého kmeňa na ostrove. Tí, ktorí sa priblížili, videli smrť na vlastné oči

Záhada megalitov v Stonehenge bola vyriešená

Zemiaková diéta je jednou z najpriaznivejších diét, ktorá vylučuje hladovanie a pomáha vám schudnúť 6 kg za 2 týždne.

Menu tejto diéty je ľahké a chutné. Prítomné sú potraviny potrebné pre normálne fungovanie tela a spaľovanie tukov. Okrem toho môžete stratiť 3 kg hmotnosti za týždeň.

Zemiakové diétne menu na týždeň:

Raňajky: bylinkový čaj bez cukru, 1 krajec chleba, 1 šálka nízkotučného jogurtu Obed: 300 g šalátu a cvikly, 150 g grilovaných kreviet, 1 šálka nízkotučného jogurtu, 1 jablko

Večera: 200 gramov pečených zemiakov, 200 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, 1 mango

Raňajky: 1 šálka čaju, 1 plátok hrianky, pol jablka

Obed: 200 g kapustového šalátu s mrkvou, 100 gramov grilovaných kuracích pŕs, 1 hruška

Večera: 300 gramov vareného zemiakového šalátu, artičokov, citrónovej šťavy a syra feta, 1 pomaranč

Raňajky: ovsené vločky s nízkotučným jogurtom, 1 šálka nesladeného čaju

Obed: 200 g grilovaných rýb (losos/tuniak), 1 jablko

Večera: 300 g pečených zemiakov s čerstvými bylinkami