Diéta so žihľavou chudne rýchlo a tonizuje telo - stránka AMP
Nevieme, čo si myslíte, ale sme veľmi radi, že prišla jar.
Okrem nádherných voňavých kvetov, ktoré potešia naše zmysly, dnes môžeme ľahko nájsť zeleninu a jarné rastliny, ktoré nám pomôžu zhodiť prebytočné kilogramy, detoxikovať telo a tonizovať telo.
Čo tak navrhnúť vám, aby ste sa držali žihľavovej stravy?
Tieto chlpaté rastliny sú cenným zdrojom vitamínov (A, B, C, E, K) a minerálov (železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík) vynikajúcich pre organizmus, ale zároveň obsahujú látky, ktoré potláčajú chuť do jedla., čo ich robí ideálnymi v strave.
Mali by ste vedieť, že strava so žihľavou nevyžaduje, aby ste dodržiavali prísny stravovací plán, ale je dobré zjesť aspoň jeden prípravok založený na žihľave, či už je to žihľavová polievka, žihľavový čaj, žihľavové pyré. alebo žihľavové jedlo. Z týchto zdravých rastlín si môžete pripraviť džúsy alebo smoothies a môžete ich pridať do koláčov so zeleninou alebo omeletami.
To je dôvod, prečo sú žihľavy vhodné na chudnutie a tonizáciu tela.
Schudnite pomocou žihľavy: majú nízky glykemický index a málo kalórií
Žihľava môže byť vašim najlepším priateľom pri diétach, pretože má nízky glykemický index. To znamená, že udržuje hladinu cukru v krvi na normálnej úrovni a dodáva vám energiu na dlhý čas. Okrem toho má žihľava nepatrné kalórie (35 až 100 gramov) a môžete ich konzumovať bez obáv z priberania.
Mali by ste vedieť aj o žihľave, pretože nemá žiadny cholesterol, sodík ani cukry, a ak vás tieto vlastnosti ešte nepresvedčili o tom, že sú v strave ideálne, povieme vám tiež, že majú 1,3 gramu sacharidov, 4,4 gramov vlákniny a 5,9 gramu bielkovín na 100 gramov.
Už som povedal, že žihľava potláča chuť do jedla. To je možné vďaka dvom neurotransmiterom nachádzajúcim sa hlavne v žihľavových vlasoch: serotonínu a acetylcholínu.
Žihľavový čaj detoxikuje vaše telo
Žihľavový čaj je vynikajúcim detoxikátorom pre organizmus vrátane krvi. Pite ho dvakrát denne a očistíte svoje telo od toxínov, nezdravých tukov a iných škodlivých látok, ktoré sabotujú vaše zdravie a postavu. Za krátku dobu pocítite, že máte optimálne trávenie a všimnete si, ako sa vám harmonicky stenčuje pás a stehná. Pre rýchle a trvalé výsledky skúste piť nesladený čaj zo žihľavy.
Je dobré nezneužívať žihľavový čaj v nádeji, že väčšie množstvo vám pomôže pri chudnutí a rýchlejšej detoxikácii tela. Odborníci tvrdia, že prebytok žihľavového čaju môže príliš znížiť hladinu cukru v krvi a krvný tlak.
Žihľava tónuje vaše telo
Jedným z hviezdnych minerálov v žihľave je draslík. Znižuje hladinu sodíka v tele a bojuje proti zadržiavaniu vody. Takto budete mať vytónované telo rýchlo a bez námahy. Vaše nohy budú pevnejšie, brucho ploché a vaše „šunky“ a „kučery“ sa budú s každým ďalším dňom zmenšovať.
Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, ktoré by vás mali presvedčiť, že je dobré dodržiavať žihľavovú stravu aspoň teraz, na jar. Okrem chudnutia, detoxikácie tela a tonizácie tela budete mať aj krajšie vlasy, posilnený imunitný systém a pretekajúcu energiu.