Diéta Sofie Vergary, 48 rokov! Akým potravinám sa za každú cenu vyhýbate, aby ste si udržali svoju postavu -

Sofia Vergara nedávno dosiahla 48 rokov a vyzerá nádherne. Napriek zdravotným problémom, ktorým čelí, hviezda zobrazuje závideniahodnú postavu! Funguje to takto!

vergary

Sofia Vergara nedávno dosiahla 48 rokov a vyzerá nádherne. Napriek zdravotným problémom, ktorým čelí, hviezda zobrazuje závideniahodnú postavu! Funguje to takto!

PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! JÚN, ZDARMA, TU

Vždy ju vidíme usmievavú a otvorenú, ale málokto vie, že hviezda pred 20 rokmi čelila krutej diagnóze: rakovina štítnej žľazy. Po operácii a tvrdom zaobchádzaní prekonala neľútostnú chorobu, kolumbijská herečka z Modern Family je však nútená do konca života pokračovať v liečbe.

Aj napriek spomenutým zdravotným problémom sa Sofii Vergarovej podarilo udržať si celé tie roky vo forme a mnohí sa pýtajú, aké sú jej tajomstvá. Niektoré z nich prezradil tréner Gunnar Peterson. Prezradil, že Sofia veľa športuje, kombinuje kardio tréning s cvičením s vlastnou váhou, pričom každému cvičeniu vždy pridáva ťažký pohyb. Na kliky by hviezda využívala medicinbal, ktorý by jej veľmi pomohol.

vergary

„Päť minút rozcvičky, 30 minút tréningu a ďalších päť minút strečingu. Je to 40 minút na konci. Naozaj nemáš 40 minút? Prezident je oveľa rušnejší ako vy. Kim Kardashian je oveľa rušnejšia ako vy, a napriek tomu si robí čas. To sú priority “, povedal Peterson.

Čo je zvyknutá jesť Sofiu Vergaru

Čo sa týka výživy, Sofia Vergara dodržiava diétu, ktorá spočíva vo večernom vyhýbaní sa alkoholu, cukru a sacharidov. Na radu jej trénera sa tiež snažte vyhnúť ryži, zemiakom, ovsu a cestovinám.

„Keď som na nakrúcaní, zvyčajne jem vaječnú bielu omeletu s avokádovým toastom a zeleninou. Keď som doma, väčšinou jem ovocné a müsli jogurty. ““, uviedla podľa rozsudku verdict.ro dokonca aj Sofia Vergara.

Hviezda sa snaží zostať čo najďalej od soli, aby sa zabránilo zadržiavaniu vody.