Diéta Steva Maxwella - Čo jesť Steve s obrázkami - Som slabý
Rovnako ako mnoho ľudí, aj mňa ohromuje živé zdravie Steva Maxwella. V 61 rokoch je v lepšej kondícii ako väčšina 40-ročných a robí to neustále cestovaním a bez posilňovne! Je to neuveriteľné.
Keď ho uvidíte v takom dobrom zdraví, budete ho chcieť napodobniť. V tomto príspevku sa pozrieme na podrobnosti o diéte Steva Maxwella.
Steve žije veľmi minimalistickým životným štýlom. Cestuje po svete so seminármi a na sebe má iba to, čo unesie vo svojich 45 l. Jeho taška je letec Thomasa Binha. Vo vnútri zbiera oblečenie, bosé topánky (momentálne má rád Vivobarefoot ”a jednu alebo dve vychytávky. Vrátane fitbitu>, barov Monkii” na tréning telesnej hmotnosti a vzduchu pre iPad ”, na ktorých trénuje Skype. Rovnako ako Steve cestuje ako minimalista, stravuje sa tiež ako jeden.
Steve zje 3 jedlá denne:
- Jedlo ďalej Ovocný základ, niekedy s jogurtom.
- Väčšinou surový bylinkový Doprajte si jedlo. To sa často kombinuje so zdrojom bielkovín, ako je kuracie alebo morčacie mäso.
- A jedlo na Silový základ
Ak sa chce nakloniť, namočí si ďalšiu zeleninovú múku do kukuričného škrobu.
Vzorový deň môže vyzerať takto:
Raňajky: Bobule a jogurt
Obedovať: Sladké zemiaky
Večera: Cobb šalát
Prečo sa tak stravuje?
- Podporuje tento prístup z Gracie-Di% C3% A4t ”ab> - ktorí jedli v súlade so zásadami kombinácie potravín. Stojí za zmienku, že Steve je blízkymi priateľmi s členmi rodiny Gracieových a o ich strave sa dozvedeli na vlastnej koži, a nie čítať ich knihu!
- Pevne verí, že tráviaci systém by nemal byť príliš silný bremeno, a súčasťou myšlienky kombinovania potravín je, že vaše telo nedokáže efektívne stráviť určité jedlá, keď ich kombinujete
- Myslí si to toxicita je príčinou širokej škály ľudských chorôb. Vychádza to z práce JH Tildena, ktorý v roku 1926 napísal Toxemia Explained (odkaz na bezplatné PDF alebo Phyiscal Book). Steve tiež používa pôst, aby zabránil problémom s toxickým hromadením.
- Tiež to hovorí je veľmi ťažké, prejedanie sa pri praktizovaní kombinácie jedál. Jedným z dôvodov je zabrániť nadmernému vzrušeniu našich chuťových pohárikov.
Steve tiež útočí na svoj prístup k výžive v niektorých podcastových rozhovoroch:
Nedávno tiež (marec 2013) napísal článok o tom, ako jesť viac svalovej hmoty, venovaný jeho výživovým princípom.
Tu je niekoľko vzorových jedál od Steva (prostredníctvom jeho Instagramu):
Stojí za zmienku, že Steve nie vždy takto jedol. Pokiaľ ide o výživu, experimentoval s kýmkoľvek. V príspevku na svojom starom blogu z roku 2008 sa uvádza, že sa pokúsil:
- Lakto-ovo vegetariáni
- Vegetárian
- Surová zelenina vegánska a makrobiotická
- Hlienový systém stravovania podľa Arnold Erhet (odkaz na knihu)
- Kombinácia jedla systém (knižný odkaz) Kombinácia potravín Herberta Sheltona Systém (odkaz na knihu)
- Hunzova diéta
- Diétny systém Paavo Airola
- Gracie-Di% C3% A4t ”>
- Ori Hoffmeklars bojovník diéta
- Atkinsova diéta (odkaz na knihu)
- DR. Ellis ‘diétne riešenie
Predtým sa konečne rozhodol pre diétu s relatívne nízkym obsahom sacharidov, vďaka ktorej sa cítil vynikajúco zdravotne.
Ak môžete poskytnúť viac informácií o špecifikách Stevovej stravy, dajte mi vedieť v komentároch alebo e-mailom.