DIÉTA SVÄTÉHO HILDEGARDA VON BINGENA - NA ČO JE ALAC ČAROVANÁ DIÉTA
Diéta svätej Hildegardy je špaldová. Táto strava sa považuje za jednu z najuniverzálnejších. Špaldová strava sa odporúča mnohým ľuďom, ako aj tým, ktorých zdravie nie je veľmi dobré. Diéta zmierňuje nepohodlie, podporuje proces hojenia a očisťuje organizmus od toxínov a reguluje jeho činnosť. Najdôležitejšie je, že takmer každý môže prejsť na svätohildegardskú stravu. Nie je to zakázané ani počas tehotenstva. Je to spôsobené tým, že základom jedálnička je zdravý špaldový šalát - neschudne vám a obsahuje tiež veľa cenných vitamínov a minerálov. Zistite, čo je špaldový šalátový šalát a ako vám môže pomôcť.
Diéta so šalátom ČAROVANÉ má veľa účelov. Je naznačené, že má liečivé, čistiace, regulačné účinky a tiež pozitívne účinky na krásu. Ako naznačuje názov kúry, je založená na špaldovom šaláte. Je to stará odroda pšenice, ktorá sa pestovala v stredoveku. SPLNENÉ má sladko-orieškovú chuť. Zložky, ktoré obsahuje, sú pre ľudské telo mimoriadne cenné.
Kto môže držať diétu sv. Hilderady?
Diéta sv. Hildegardy to je univerzálny plán výživy. Môže ho použiť skutočne každý. Jedálny lístok na ňom založený sa odporúča predovšetkým ľuďom trpiacim tráviacimi problémami. SPLNENÉ, ktorý obsahuje vlákninu, bude regulovať činnosť čriev, zlepšovať metabolizmus a znižovať hladinu zlého cholesterolu. Tak pre špaldová strava by sa mali rozhodnúť aj pre ľudí, ktorí po infarkte bojujú s chorobami krvného systému, so slabým imunitným systémom a oslabeným nervovým systémom. Diéta sa odporúča aj ľuďom, ktorí chcú dieťa, a tehotným ženám - je to tak kvôli skutočnosti, že zložky obsiahnuté v špalde pozitívne ovplyvňujú vývoj plodu.
Diéta sv. Hildegardy je to tiež reakcia na zlý stav pokožky, vlasov a nechtov. Spica bohatá na oxid kremičitý pomáha zlepšovať ich vzhľad.
Kontraindikácia špaldovej stravy je to celiakia. SPLNENÉ obsahuje lepok.
Pravidlá špaldovej stravy
Základ špaldovej stravy je použitie troch cenných, výživných, terapeutických a 100% asimilovaných produktov. Za také sa považujú špalda, gaštany a fenikel. Gaštany sa dajú jesť v akejkoľvek podobe, od surových po varené, vyprážané, zatiaľ čo fenikel sa odporúča konzumovať surový. Do Strava svätej Hildegardy mala by však dominovať špaldové výrobky, ktoré zahŕňajú obilniny, chlieb, cestoviny, otruby, mušle. Tie by mali byť základom každého hlavného jedla, teda raňajok, obeda a večere. Nie je to ťažké, pretože z kúzla môžete pripraviť všetky druhy jedál: od polievok, cez kotlety až po dezerty. Ďalej si môžete kúpiť sirupy, kávu a dokonca aj špaldové pivo v obchodoch so zdravou výživou.
Gaštany, kôpor a špalda nie sú jedinými označenými výrobkami v svätohildegardskej strave. Dôležitú pozíciu má aj ovocie a zelenina. Je dobré sa rozhodnúť pre fazuľu, petržlen, cesnak, cibuľu, mrkvu, cviklu, jablká, hrušky, ríbezle, čerešne, orechy, dule, černice, ruže. Mliečne výrobky a mäso zo špaldovej stravy môžu iba dokončiť menu, a preto sa musia konzumovať v menších množstvách. Používanie cukru, ktorý nahrádza trstinu a med, je zakázané.
Špaldová strava - ako sa stravovať?
Okrem konzumácie vhodných výrobkov v špaldová strava, dôležité je, ako ich konzumujete. Stav dobrého trávenia je mať príjemnú atmosféru počas jedla a jesť rýchlo. Jedlo by sa malo dobre hrýzť. Základným jedlom dňa sú raňajky, ktoré by sa mali jesť okolo obeda (moderný dietológ naznačuje, že raňajky by sa mali jesť do 2 hodín po prebudení). Prvé jedlo by malo pozostávať z horúcej zeleniny alebo ovocia so špaldou. Takto dodáte telu dobré sacharidy, vitamíny a vlákninu. Posledným jedlom by mala byť večera dlho pred spaním. Večera by nemala byť plná veľmi teplého alebo veľmi studeného jedla. St. Hildegard tiež varuje pred prílišnou rozmanitosťou jedálnička - príliš veľká rozmanitosť znamená zaťaženie tela.
Špaldová diéta - čo nejesť?
Ak si chcete užiť účinky špaldovej stravy, z jedálnička musíte vylúčiť pór, broskyne, jahody a slivky. St.Hildegarda, tvorkyňa špaldové diéty, naznačuje, že sú pôvodcom mnohých chorôb a oslabujú organizmus. Je však potrebné poznamenať, že moderný výskum nepotvrdil túto tézu.