Diéta Teo Trandafira Schudnete 3 kg za dva týždne

Televízna moderátorka Teo Trandafir dramaticky schudla po operácii redukcie žalúdka, ale tiež si dáva pozor na to, čo zje, aby nepriberala.

diéta

Tu je to, čo Teo Trandafir už týždeň konzumuje

MESIAC
Raňajky: Čaj, vaječná omeleta a plátok lisovanej šunky, plátok chleba, pomaranč.
Obed: 150 g grilovaného hovädzieho mäsa, surový šalát.
Večera: 100 g pečenej ryby, lipový čaj a jablko.

UTOROK
Raňajky: Varené vajce, zelený čaj a plátok ražného chleba.
Obed: Grilované kuracie prsia, nízkotučný jogurt, jablko.
Večera: Varené zelené fazuľky, pomarančový a citrónový čaj.

STREDA
Raňajky: Káva, krajec chleba a 100 g lisovanej šunky.
Obed: Grilovaná ryba s citrónom, banán.
Večera: Zeleninový šalát s kuracími prsiami, ovocný čaj, kivi.

ŠTVRTOK
Raňajky: Miska s kukuričnými lupienkami a pohár mlieka, jablko.
Obed: 150 g filé z lososa, plátok ražného chleba, pomaranč.
Večera: Sezónny šalát, pomarančový a limetkový čaj.

PIATOK SOBOTA NEDEĽA
Menu sa opakuje v pondelok, utorok a stredu.
Účinnosť: Schudnete 3 kg za dva týždne.