Diéta; tepelné čerpadlo; s ktorým sa The Rock stal najsvalnatejším hercom v Hollywoode! Vidieť ako

The Rock, jeden z najsvalnatejších hercov, aké kedy Hollywood poznal, je v závideniahodnej forme a môže sa pochváliť tým, že pri svojich 120 kilogramoch má malé percento tukového tkaniva.

čerpadlo

The Rock prezradil recept, ktorým sa riadil, aby sa dostal do kože postavy Hercules.

Slávny herec, ktorý už váži cez 120 kilogramov, je fanúšikom chodenia do posilňovne, ale aj správnej stravy. The Rock odhalil úspech udržania formy počas nakrúcania, pretože musí zvládať hodiny natáčania.

Jeho strava bola rozdelená na 7 jedál s pevne stanoveným časom stravovania, ale aj na ľudí, ktorí sa o to dôsledne starali počas celých 22 týždňov, pokiaľ diéta trvala.

"Myšlienkou bolo, aby ste mali v jedle dostatok bielkovín, aby vaše svaly rástli. Všetko sa meria mimoriadne dobre podľa toho, čo musím v ten deň urobiť. Veľa bielkovín, dobrých sacharidov a zeleniny. Výživa je taká dôležitá, že by som nemal Vedel som povedať, čo by som bez nej robil, “povedal Dwayne Johnson.

Len na raňajky zje The Rock 5 balíčkov instantného krému z pšenice, omeletu so 4 vajíčkami a 250 gramov hovädzieho steaku.

Fotografia, ktorú zverejnil therock (@therock) 12. decembra 2014 o 5:16 hod. PST