Diéta v obličkových kameňoch ⇒ 6 najväčších chýb
Obličky regulujú rovnováhu tekutín a elektrolytov v tele a vylučujú konečné metabolické produkty, ako je moč. Ak sa vyvinú pevné zložky moču, známe tiež ako kryštály, môžu sa tvoriť obličkové kamene. Dôvody, pre ktoré sa obličkové kamene vyvíjajú, sú rôzne. Prekážky v odtoku močových ciest alebo infekcie rovnakých látok, zvýšená koncentrácia látky v moči alebo zmeny hodnoty pH v moči sú hlavnými dôvodmi, prečo sa u ľudí objavujú problémy s takzvanými obličkovými kameňmi. Dôležitú úlohu však niekedy môžu hrať aj genetické faktory. Majú však tiež veľký význam Stravovacie a pitné návyky. Pretože ani výživa by sa nemala podceňovať a má veľký význam nielen z hľadiska prevencie, ale aj vo vzťahu k terapii. Ale ktoré tekutiny a ktoré potraviny uprednostňujú obličkové kamene a ktoré zabezpečujú zabránenie rastu a tvorbe nových obličkových kameňov?
Pite dostatok tekutín
Neexistuje žiadna typická „diéta z obličkových kameňov“; Existujú tipy a triky, ktoré na jednej strane zabraňujú vzniku obličkových kameňov a na druhej strane tiež zmierňujú príznaky, ak už obličkové kamene boli diagnostikované. Zasvätený tip je dostatok tekutiny. Ak pijete dostatok, obličkové kamene nemôžu rásť a minimalizuje sa tiež riziko, že sa budú tvoriť nové kamene. Štúdie preukázali, že príjem tekutín je nielen preventívny, ale tiež sľubuje úspech, ak už boli obličkové kamene diagnostikované. Je to dôležité dva až tri litre vody alebo tekutiny - rovnomerne - je opitý po celý deň. Je vhodné, aby ľudia pili aj počas noci. Ak sú to atletici, ktorí sa kvôli svojej činnosti potia, mali by prijímať viac tekutín. Aj v horúcich letných dňoch je dôležité dostatočne piť a vyrovnať stratu vody, ktorú organizmus trpí.
Aké nápoje sú povolené?
Samozrejme je tiež dôležité, ktorá tekutina sa spotrebuje. Tzv močové nápoje. Patria sem čaje z obličiek, ovocia alebo močového mechúra alebo minerálne vody s nízkym obsahom minerálov. Ovocné šťavy sa dajú tiež bez problémov piť, ak sú zriedené. Tieto nápoje sú vhodné bez ohľadu na zistený typ obličkových kameňov. Tekutina produkuje viac moču, takže obličky sú prepláchnuté čoraz viac a menej novými kryštálmi. Je tiež potlačený rast existujúcich kameňov. Citrusové džúsy - ako napríklad pomarančový džús - alebo liečivé alebo minerálne vody bohaté na hydrogenuhličitany sú na druhej strane. Tieto kvapaliny sú vhodné, pokiaľ ide o kamene z kyseliny močovej alebo šťavelanu vápenatého. Šťavy z citrusov zmenili zloženie močovej tekutiny. V dôsledku tejto zmeny už nemôžu vznikať ďalšie kryštály alebo sú rozpustené už existujúce.
Akým nápojom sa treba vyhnúť?
V žiadnom prípade nejde o sladké limonády, kofeínové kávy alebo čaje, cola a alkoholické nápoje ako víno, pivo alebo pálenka. Týmto nápojom sa treba vyhýbať alebo ich konzumovať striedmo. Je známe, že podporujú rast obličkových kameňov alebo že môžu tiež spôsobiť ďalšiu tvorbu kameňov.
Otázka správnej stravy
Mýtus o vápniku
Pred rokmi sa postihnutým odporúčalo, aby sa vyhýbali vápniku. Dnes sú lekári toho názoru, že vápnik - napríklad s príjmom 1 000 mg denne - je povolený alebo dokonca dobrý. Výskum ukázal, že nízky príjem vápnika môže veľmi dobre viesť k chorobám z nedostatku; ale neexistujú dôkazy o tom, že príjem vápnika uprednostňuje obličkové kamene. Výrobky obsahujúce vápnik sú preto bezpečne možné. Je dôležité, aby nedošlo k prekročeniu odporúčaného dávkovania. Odporúčajú sa nízkotučné výrobky ako tvaroh, mlieko alebo jogurt; Mali by ste sa naopak vyhnúť tvrdému alebo polotvrdému syru (parmezán). Okrem vápniku je tiež vhodné konzumovať dostatok citrátu a horčíka. Existujú dve látky, ktoré zabezpečujú inhibíciu oxalátu vápenatého. Z tohto dôvodu by najmä postihnutí mali piť minerálnu vodu bohatú na horčík; je to preto, lebo obsahuje obsah horčíka 100 mg na liter. Odporúčajú sa aj rastlinné potraviny. Mimochodom, dodávateľmi citrusov sú citrusové plody, ríbezle alebo maliny, figy a tiež kravské mlieko.