DIÉTA v stanovených hodinách

DIÉTA. Diéta s pevnou hodinou zahŕňa, ako už z názvu vyplýva, stravovanie sa každý deň v rovnakých hodinách.

diéta

Z diét, ktoré túto myšlienku propagujú, je najznámejšia tá, ktorú vymyslel Jorge Cruise a ktorá spočíva v jedení každé tri hodiny. Kľúč úspechu? Jedzte pravidelne v pravidelných časoch.

DIÉTA. Strava v pevne stanovených hodinách nemá žiadne obmedzenia, smie mať dovolené ani sladkosti a sacharidy, pokiaľ rešpektujete pevne stanovený harmonogram.

DIÉTA. Myšlienka stravy s pevnou hodinou? Cruise tvrdí, že tým, že málo a často jeme, teda každé tri hodiny, zrýchľujeme metabolizmus a ľahšie spaľujeme tuky.

DIÉTA. Ak nejeme dostatočne často, telo prejde do režimu „hladovania“ a začne zadržiavať kalórie a ukladať tuk. Toto spaľuje svaly namiesto tukov - hovorí Cruise, ktorý hovorí, že ak jeme každé tri hodiny, nastavíme metabolizmus tak, aby sme spaľovali tuky celý deň.

DIÉTA. Aké sú pravidlá diéty s pevnou hodinou:

- Jedzte raňajky hodinu po prebudení

- Jedzte každé tri hodiny.

- Posledné jedlo by malo byť tri hodiny pred spaním.