Diéta vás robí tučným - kniha praktík a motivácie
„Diéta vás robí tučnými“ nie je kniha o jedle. „Diéta vás robí tučnými“ je synonymom pre životné chyby a mýty - pre nesprávnu interpretáciu pojmu „zdravie“. Zdravie je založené na 5 pilieroch a začína výživou - výživou bez chýb.
Diéta pochádza z gréčtiny a znamená spôsob života. Väčšina ľudí však chápe stravu ako variant chudnutia, hovorí o chudnutí, aj keď sa chce dostať do formy, používa váhy, aj keď si chce svoje oblečenie opäť obliecť. Výživa je súčasťou zdravia a treba sa jej znovu naučiť, pretože vnútorný hlas ľudí bol zablokovaný. K tomu je potrebné vnímať a chápať jednoduché súvislosti medzi makro a mikroživinami, dôležitosť vody, energetická rovnováha prostredníctvom príjmu a spotreby, denný rytmus stravovania, pohyb a relaxácia, rodina a práca, plnenie povinností a voľnočasové aktivity. Program výučby výživy by mal pomôcť.
Dnešné moderné technológie vytvárajú prístup k metódam merania zdravia, inovatívnym hodnotením interakcie tela, mysle a duše, pretože „hardvér“ a „softvér“ úzko interagujú a navzájom sa ovplyvňujú v našom organizme. Optimálne zdravie sa dosahuje dokonalou reguláciou metabolických systémov a je možné ho monitorovať pomocou meraní pokroku v rámci tréningových programov. Mýtický zmysel a nezmysel doplnkov výživy sa vyhodnotí za pár sekúnd a uvedie sa do jasného svetla.
Väčšina ľudí stále vníma zdravie ako choré, ale zdravie je oveľa viac. Zdravie je založené na 5 pilieroch: Celý život začína výživou, po ktorej nasleduje pohyb. Každý, kto sa pohybuje, potrebuje kompenzáciu. Všetko sa musí odohrávať v prostredí, v ktorom sa oplatí žiť, a ktoré sa musí každý deň aktívne navrhovať (dizajn prostredia). Každý systém predsa potrebuje ústredňu, mozog, ktorý preberá kontrolu (duševná hygiena).
Toto „nové zdravie“ musí byť vyškolené, aby dokázalo odolávať výzvam, pretože v budúcnosti nebude miesto pre choroby všade, kde to zdravie vyžaduje. Vďaka tomu môžeme postupovať v 21. storočí silnejšie a pozerať sa sebavedome na oči prognóz výskumníkov trendov. Šiesty Kondratieff - zdravie na mega trhu (Leo A. Nefiodow, na vlnách základných inovácií, 1996) - začína.
„Diéta vás robí tučnými“ je písaný pre každého Európana, aby ľahko rozpoznal jeho vlastné možnosti a príležitosti v krízou zasiahnutej spoločnosti. Všetko zdravie začína výživou a výživa nie je len jedlom. Zdravie vychádza z vnútra a je úlohou, ktorej musia ľudia čeliť. Najskôr je potrebné odstrániť chyby, potom optimalizovať životné podmienky a nakoniec vytvoriť výživové recepty. Zdravie je úloha - a nie dar (pastor Sebastian Kneipp, 1895)!
Kniha je k dispozícii vo všetkých kníhkupectvách a internetových obchodoch v Rakúsku, Nemecku, Švajčiarsku a Južnom Tirolsku.
Edgar Raschenberger
Kniha praktík a motivácie. Správnemu stravovaniu sa treba naučiť!
Verlag Carl Ueberreuter, Viedeň 2009
160 strán, brožovaná väzba
farebné obrázky v celom rozsahu
19,95 EUR/sFr 34,80
ISBN 978-3-8000-7394-8