Dieťa váži príliš veľa - Strana 4 - Zdravie - Rabeneltern-Fórum
farebný, skorší * kašeľ * 90/60/90 bol stále ideálny. Ja osobne si myslím, že 80/60/80 je dosť vyhladovaný.
tých 10 cm nerobí bylinu tučnou
Ani moja matka sa tam nikdy nedostala, ale čakala to odo mňa, pretože mi chcela uľahčiť život * kašeľ *
Zdá sa mi nepríjemné aj sekanie zeleniny, ako napríklad Susan. Väčšinou ostreľujem sám pre seba. Robím to len ja, pretože zrazu som mal AHA efekt. Ale to s 9-ročným človekom nemôžete očakávať ani očakávať.
Inak to už MMC formulovalo dobre.
Nečítala som všetko, pretože sa mi veľmi páči. skončiť. Stále však chcete niečo piť, v nádeji, že nevytvoríte príliš veľa nadbytočnosti.
Mama ma zistila (na začiatku 70. rokov, t.j. v časoch Twiggy, treba dodať), že som ako 4-ročná príliš tučná. Začala teda regulovať a kontrolovať moje jedlo. Spočiatku iba trochu. Neviem presne opísať, čo bolo medzi tým. Moja stará mama bývala v našom dome a ja som tam dostal niečo na jedenie. Sotva boli nejaké sladkosti a veci s vysokou hustotou energie, aké sú dnes všade, nie doma a ani u babky. Ale raz som dostal lekvárový sendvič, kúsok domáceho koláča. Cukor bol pre moju matku zlý a zakázaný. (Mimochodom, v tom čase sa takmer výlučne živila akýmsi práškom, keď si spomeniem, a ona sama neustále hladovala).
Keď som sa pozeral na fotografie detí, bol som urastené, svalnaté a veľmi pohyblivé dieťa. Ale určite nie príliš hrubý v zmysle „zdraviu škodlivý“.
V 15 rokoch som bol úplne dospelý a vážil som okolo 70 kíl na 168 cm - takže to nebolo dramatické, ale cítil som sa strašne tučný. Asi preto som si začal pravidelne strkať prst dolu hrdlom. Mama mi čo najviac kontrolovala jedlo, prádlo, denník.
Vysťahoval som sa v 19, koniec kontroly. Vďaka prstom v krku - a nadmernému cvičeniu, ktoré musím vždy byť medzi sebou - som príliš nepriberal, aj keď som teraz mohol jesť, čo som chcel. A ako dobrý, čerstvo zlomený akademik som čítal všetko, čo sa dalo o výžive, takže som vedel, kde problém je a je a kde je pravdepodobne aj s vašimi deťmi:
Náš spôsob života - aj keď pre mňa často športovec, väčšinou v pokoji a v pokoji - a naše energeticky výdatné jedlo - stále a neustále dostupné - znamenajú, že tí z nás, ktorí majú evolučne prospešný metabolizmus, budú čoskoro guľatí ako lopta, ak nebudeme opatrní. Mnoho z nás má „dovolené“ jesť veľmi vedome a málo. Bod.
V určitom okamihu som si uvedomil, že vloženie prsta do krku nebolo riešením a mohol som s tým prestať. (Zubná obnova vtedy stála takmer 15 000 DM). Pretože som sa nikdy nenaučil počúvať výživové potreby môjho tela (a do dnešného dňa sa mi nepodarilo obnoviť dobrý vzťah s matkou), musím jesť hlavou. Zdravý, zdravý, nemilosrdne nízky obsah tuku a nízky obsah cukru, zriedka až plný. Teraz som vyrástol a dokážem to.
Ale vtip na schodoch je: Môj starší syn zdedil moju náklonnosť k dobrému tráveniu krmiva. V 12 rokoch je teraz 150 vysoký a 50 kg. Nie, nie je to príliš tučné. Existuje však riziko, že ak si nebude dávať pozor, urobí to. A ja tam stojím a nechcem opakovať chyby mojej matky. Keby len hlava pomohla: Teraz už presne vie, čo je pre neho dobré jesť a čo nie, zaujíma ho to tiež a sám niečo zostaví. Ale odmietam kontrolovať jeho jedlo, ledva prehltnem každý komentár v tomto smere. Viem, že kupuje cukríky. Ale radšej ho nechám tučnieť, ako robiť to, čo mi urobila mama.
Mimochodom, Schnupp bol v posledných mesiacoch infikovaný svojou vyšportovanou mamou, behá a bicykluje so mnou častejšie (aj keď ešte nie s mojou pracovnou náplňou) a teraz dokonca láka svojho otca, aby s ním bežal.
Och Aoide, ďakujem za tvoju otvorenosť.
Letný vietor, nejako som úplne prehliadol rozmery v tvojom príspevku a vlastne si ani nemyslím, že to je vážne. Znova som si všimol, že sa zdá, že situácia je pre vás príťažou. Možno je za tým niečo iné. Píšete, že iné potreby si kompenzuje jedlom. To sa mi v kombinácii so skutočnosťou, že náhradu za všetky svoje miesta dostane od vašej svokry, javí akosi výbušné. Možno by ste mali naozaj začať od babičky bez ohľadu na problém s jedlom?
Ale radšej ho nechám tučnieť, ako mu robiť to, čo mne mama.
Byť tučným nie je také zlé ako cítiť sa nemilovaný, to je môj záver.
Každé moje dieťa sa bláznilo pred a počas puberty.
Tiež si momentálne všímam, čo sa tu deje, je to nesmierne.
Koniec puberty sa však vrátil a z mojich detí sa stali hladné kolíčky, ktoré som musel kupliarovať.
Pokiaľ to nie je iba cukrík, dovolil by som mu to, tiež by to mohol potrebovať.
Byť tučným nie je také zlé ako cítiť sa nemilovaný, to je môj záver.
Nemôžem to tak odvážne podčiarknuť, ako je to pravda!
Tuk alebo nadváha nie sú samy o sebe nezdravé. Aj s BMI okolo 30 môžete viesť nádherný, zdravý a športový život. V prípade masívnej (pohybovo) obmedzujúcej, nezdravej nadváhy tiež existuje niekoľko stupňov medzi tým.
Ako dieťa som bol tiež „tučný“, na hornom konci normálnej hmotnosti. Moji rodičia mi nikdy nedržali diétu ani nič nehovorili. Ale pediater sa sťažoval na každé vyšetrenie U a rokmi sa z toho stával čoraz väčší problém. Ako som už povedal, nikdy so mnou o tom nerozprával, ale nebol som hlúpy. Všimol som si, že zrazu bola kuchyňa zamknutá, keď moji rodičia odišli z domu a ja som bol sám, nesmel som po sebe jesť („aby toho bolo dosť na ďalší deň“), hoci na ďalší deň už nebolo. Zvyšky, sladkosti boli skryté a mama varila iba čudné veci, ktoré ma nenapĺňali a vôbec nechutili. Neriedlo ma to, pretože by som si dal jedlo inde, najesť sa tajne alebo si našiel úkryty. Vždy som bol hladný. Nebol to však len fyzický hlad, pretože som nemal dostatok jedla, aby som zodpovedal svojej vysokej úrovni aktivity. Roky tichej kritiky a pocit, že nemám pravdu, vo mne zanechali prázdnotu, ktorú som sa snažil naplniť jedlom.
Po puberte som už nedokázal regulovať svoje stravovacie správanie. Už som nemal žiadny pocit sýtosti, dlhé roky som bol zvyknutý jesť čo najrýchlejšie a čo najviac vopred, ak je niečo dobré na zjedenie. Tiež som mal viac peňazí a mohol som si sám kúpiť veci, bez ktorých som sa musel zaobísť celé tie roky, a potom som si samozrejme chcel všetko vynahradiť. Výsledkom bolo, že keď som mal 17 rokov, skutočne som mal nadváhu 60 kg, stal som sa tučným, hoci moji rodičia tomu vždy chceli zabrániť. Potom ma poslali na „liečbu“ a nasadili na stravu 650 kcal za deň, pretože taký tučný, aký som bol, by som sa nedožil svojich 20. narodenín. podľa tamojších lekárov. To fungovalo celých šesť týždňov celkom dobre, vrátil som sa o 18 kg ľahší, s masívnymi príznakmi nedostatku a stratou svalovej hmoty takmer o 20%. Ale aspoň som vedel hodnoty Kcal všetkých potravín naspamäť. 18 kg som rýchlo dostal späť a k tomu ďalších 10.
Vďaka Bohu som sa odsťahoval, keď som mal 18 rokov a nakoniec som bol bez kritiky a kontroly, ale stále trvalo mnoho rokov, kým som sa znovu ocitol. To fungovalo, pretože som sa už nenaučil deliť jedlo na dobré a zlé, zdravé a nezdravé, už som nejedol podľa hodín, ale opäť som sa naučil rozvíjať pocit hladu a sýtosti. Veľa som varil a rôzne spôsoby prípravy jedla. Nie preto, aby som zistil, čo je vraj také strašne zdravé, ale aby sme si opäť vytvorili radosť a radosť z jedenia. Takže som už nemal potrebu vrážať do seba všetky haraburdy. Ak mám chuť na niečo sladké, môžem si napríklad upiecť božský teplý čokoládový koláč a nemusím z Lidlu vyberať tú super lacnú čokoládu. Aj keď je Kcal rovnaký, prvý je spojený s oveľa väčším pôžitkom.
Letný vietor, prosím, nedržte ma proti sebe: Ale áno, myslím si, že mu robíte nespravodlivosť. Teraz som znova skontroloval, či je tabuľka správna, normálna váha pre chlapca v jeho veku a veľkosti je medzi 32 a 46 kg. To znamená, že váži o štyri kg viac ako „mal“. Myslím si, že štyri kg sa neoplatí začať „kariéru“, ako je popísané vyššie, v prípade pochybností. Viem si dobre predstaviť, aký tlak podstupuje matka, keď sa pediatri a ľudia v ich okolí musia neustále sťažovať na svoje vlastné dieťa. Aj keď je to naozaj ťažké, pokúsila by som sa to ignorovať a nechať to urobiť len tvojho syna. Navyše: Má 11 a je na prahu puberty. V najbližších rokoch sa jeho telo výrazne zmení.
Tiene nehasia slnko.
(Franz Kafka)