Diéta Victoria Beckham - diéta piatich rúk

Objavte stravu, s ktorou Victoria Beckham schudla za 2 mesiace 10 kilogramov.

Pro
Je založená na zdravých potravinách
Umožňuje rýchle chudnutie
Dá sa to sledovať niekoľko mesiacov

Proti
Je to obmedzujúce
Ťažko nasledovateľné

Strava Victorie Beckhamovej alebo Diéta piatich rúk nejde o novú stravu, ale vrátila sa do popredia vďaka úžasnému úbytku hmotnosti divy po narodení dievčatka Harper Seven.

Niektorí spochybnili úbytok hmotnosti divy nad 10 kilogramov len za pár mesiacov, iní ju obdivovali. Neprestaneme analyzovať výber Victorie Beckhamovej, ale podrobne si rozoberieme stravu piatich rúk.

Zásady diéty piatich Hansovcov

Táto diéta vyžaduje reštriktívnu diétu, ktorú nie je ľahké dodržať, a ktorá je nízkokalorickou stravou s pevným harmonogramom stravovania.

Táto diéta teda spočíva v konzumácii piatich jedál v stanovených hodinách, avšak týchto 5 jedál musí obsahovať dostatok jedla, aby sa zmestil do jednej ruky.

Jedlá zjedené za jeden deň by tiež nemali presiahnuť 1 200 kalórií, takže sa z tejto diéty stane nízkokalorická.

Na výpočet počtu kalórií, ktoré môžete použiť v kalórii kalórií, alebo môžete požiadať o radu odborníka na výživu.

Aké potraviny sú povolené v strave piatich rúk?

---