Diéta Victoria Secret - všeobecné tipy a informácie o slávnych modeloch
To, ako modelky Victoria Secret dosahujú svoje dokonalé postavy, sa čuduje mnohým ženám. To nemusí nevyhnutne znamenať, že diéta Victoria Secret znamená hlad a nedostatok chutného jedla. Ide skôr o správny spôsob zaobchádzania s vlastným telom, sebavedomím a zdravým životným postojom. Závisí to aj od individuálnej stratégie. Pretože každé telo je iné a podľa toho majú rôzne prostriedky na chudnutie alebo na udržanie dobrej kondície rôzne účinky na rôzne ženy. Aj keď existuje niekoľko všeobecných tipov, ktoré sa u Victoria Secret Models v priebehu rokov osvedčili. Okrem toho však majú rôzne modely aj svoje tajomstvá. Si zvedavý? Nasledujú najdôležitejšie veci týkajúce sa stravy Victoria Secret, systematizované a jasné!
VS Angels im závidí ich dobrý tvar
Diéta Victoria Secret - všeobecné tipy
Predtým, ako prejdeme k tajomstvám každého VS Angeles, chceli by sme sa podeliť o niekoľko všeobecných tipov na úspešné chudnutie v každodennom živote.
1. Pite veľa vody
V prvom rade by ste mali piť veľa vody.
To pomáha priamo aj nepriamo zhodiť tieto kilá navyše. Na jednej strane sa budete cítiť plnší a na druhej strane z tela ľahšie odstránite nepotrebné toxíny. Dobrá hydratácia tiež pomáha pri celkovom stave a skvelej nálade počas každodenného života. To vám všeobecne dáva väčšiu motiváciu lepšie sa starať o stav tela. To vám tiež výrazne uľahčuje rôzne diéty. To isté platí aj pre fyzickú aktivitu.
Dobrý tvar sa nedosahuje iba hladom
2. Namiesto niekoľkých jedál džús
Nie vždy, keď máte hlad, mali by ste na ňu okamžite zareagovať jedlom! Vo všeobecnosti jeme viac, ako je potrebné, a to by sa malo zmeniť. Medzi jedlami sa snažte namiesto jedla piť zeleninový alebo ovocný džús. To by mohlo uspokojiť váš hlad a samozrejme budete konzumovať menej kalórií.
Modelky sa na to pripravujú pár mesiacov pred prehliadkou
3. Potrebujete dobrý spánok
Nepodceňujte dôležitosť dobrého spánku. Je dokázané, že keď máte nedostatok spánku, máte hlad častejšie, ako keď ste sa skutočne vzchopili. Dobrá relaxácia tiež podporuje metabolizmus.
4. Držte sa plánu zdravého stravovania
Hladovanie nie je v žiadnom prípade skvelým spôsobom, ako schudnúť natrvalo. V skutočnosti by to viedlo k zdravotným problémom. Alebo sa nemôžete dlhodobo držať tohto rytmu a nakoniec toho zjete príliš veľa. Preto si radšej vytvorte svoj vlastný plán zdravého stravovania a držte sa ho.
Adriana Lima nie je fanúšičkou prísnych diét
5. Prvé jedlo je najdôležitejšie
Prvé jedlo je najdôležitejšie, ale pre rôznych ľudí znamená iné veci. Pre niekoho je ešte lepšie raňajky vynechať. Je dokázané, že naše telo sa do obeda očistí tak, že si namiesto raňajok dáme pohár citrónovej vody. Pritom propagujete tento proces. Pre niektorých ľudí to nie je vždy možné v závislosti od ich profesie. Potom by ste si mali dať na raňajky niečo, čo vám dodá energiu, ale je tiež zdravé a nezaťažuje silno žalúdok. Vďaka tomu sa budete cítiť dobre a budete mať motiváciu k dobrému stravovaniu po celý deň.
Dobrá forma vychádza predovšetkým zo správneho postoja k životu
Diéta Victoria Secret - jednotlivci VS Angels
Adriana Lima
Poďme na konkrétne tipy, ktoré sú spojené s rôznymi modelmi. Keď sa Adriana Lima pripravuje na prehliadku Victoria's Secret Show alebo na inú dôležitú udalosť, začne s diétou o mesiac skôr. Zo svojho jedálnička vyčiarkne všetky pšeničné výrobky a zabudne na cukor. Alkohol už nepije vôbec. V každodennom živote zvyčajne konzumuje také výrobky vo veľmi malom množstve a takmer nepije žiadny alkohol. Počas prípravy na Victoria Secret Show vôbec žiadny. Súčasťou je aj pravidelné školenie.
VS Angels veľa trénujú a starajú sa o svoj dobrý vzhľad
Alessandra Ambrosio
Prípravy Alessandry Ambrosio na Victoria Secret Show sa dokonca začínajú dva mesiace pred touto udalosťou. Patrí sem však skôr intenzívnejší tréning, pretože vyvážená strava je pre nich každodenný život, životný štýl a nie dočasná fáza. Väčšinou raňajkuje vajcia a pije čerstvo vylisovaný ovocný džús. Na obed a večeru väčšinou konzumuje šaláty a kuracie mäso. Veľmi miluje japonskú kuchyňu a je o nej známe, že je veľmi zdravá.
piť veľa vody!
Lily Aldridge
Lily Aldridge je jednou z modeliek, ktorá verí, že neexistuje spôsob, ako hladovať. Zdravá výživa je vašim tajomstvom zdravej formy. Spolieha sa na to, aj keď sa pripravuje na Victoria Secret Show s diétou. Jej stravou sú hlavne nízkotučné bielkoviny, ovocie s nízkym obsahom cukru a veľa zeleniny. Soľ prestáva jesť týždeň pred Victoria's Secret Show.
Hladný človek nie je pre dobrú postavu povinný
Doutzen Kroes
Spolieha sa tiež na intenzívny tréning a menej na prísne diéty. Neje vôbec sladkosti ani čokoládu.
Behati Prinsloo
Dva mesiace pred predstavením neje sacharidy, cukor, soľ a nepije alkohol. Živí sa bielkovinami, zeleninou a pije veľa vody. Niekedy si dopraje trochu čokolády a želé cukríky. Dva týždne pred predstavením trénuje obzvlášť intenzívne.
Dva ďalší z najlepších VS Angels v špičkovej forme
Karli Kloss
Karli Kloss prikladá veľký význam príprave vlastného jedla. Je dokázané, že to má veľmi zdravý vplyv na vlastnú formu. Stravuje sa zdravo, cvičí a je dôrazným odporcom prísnych diét.
Ako sami vidíte, nie je potrebné hladovať, aby ste sa dostali do dobrej kondície. Všetko závisí od disciplíny a základného zdravého pohľadu na život. Pre každého vyzerá pracovný vzorec trochu inak. Takže majte hlavu hore - na vlastnej ceste sa vám určite podarí dosiahnuť veľké úspechy z hľadiska fyzickej kondície.