DIÉTA. Vo veku 63 rokov schudol 110 kilogramov. Držal sa 7 ľahkých pravidiel

DIÉTA. Pred štyrmi rokmi sa Diane Naylor, ktorá má v súčasnosti 63 rokov a odišla do dôchodku, presťahovala do Oakhurstu v Kalifornii a uvedomila si, že môže zmeniť svoj život.

rokov

DIÉTA. V tom čase žena vážila vyše 200 kilogramov a nemohla vyjsť z domu. Bol však ambiciózny a podarilo sa mu schudnúť cez 100 kilogramov pomocou jednoduchých pravidiel, ktoré božsky dodržiaval. Tu sú tie.

DIÉTA. 1. Začnite hneď - Nečakaj, omladneš. Žena začala vo veku 59 rokov, takže to môže urobiť ktokoľvek.

DIÉTA. 2. Vykonajte malé zmeny životného štýlu - Žena spočiatku začala kráčať k poštovej schránke, aj keď nedokázala udržať rovnováhu. Potom začal bicyklovať v dome, potom vonku.

DIÉTA. 3. Vyhľadajte sieť pomoci - Naylor sa pripojil k tímu „Taking Off Pounds Sensitable“ po tom, čo sám schudol 25 kilogramov.