Piloxing - najnovší trend v oblasti fitness priamo z Hollywoodu
Nové Fitness trend piloxing pochádza priamo z Hollywoodu. Tento nový trendový šport vyvinula škandinávska Viveca Jensen, ktorá vedie svoje vlastné fitnes štúdio v Los Angeles. Narodila sa vo Švédsku a je osobnou inštruktorkou a inštruktorkou pilatesu, amatérskym boxerom a profesionálnym tanečníkom. Tento šport rozvíjala najmä pre ženy.
Piloxovanie je to zmes, ktorá sa počíta
Piloxing je crossoverový šport, čo znamená, že sa kombinuje niekoľko športov, minimálne však dva. Piloxing kombinuje prvky z boxu, tanca a pilates. Trend fitness Piloxing sa vykonáva ako intenzívny intervalový tréning. Cieľ je ono, Spaľujte tuky, budujte svaly a zároveň prostredníctvom vytrvalostných prvkov, ktoré Posilnite kardiovaskulárny systém.
Boxerské prvky v kombinácii s tancom trénujú vašu koordináciu a zlepšujú vytrvalosť.
Jemné, ale energické cvičenie Pilates slúži na posilnenie svalov jadra a chrbta. Pretože Pilates obsahuje aj prvky z jogy, vaše svaly a šľachy sú navyše natiahnuté, takže ste všeobecne pružnejší, čo zase zlepšuje vaše celkové držanie tela.
Ak chcete tréning zintenzívniť, môžete cvičiť aj piloxingom so záťažovými manžetami na zápästiach a členkoch, alebo môžete použiť ľahké tréningové rukavice.
Táto kombinácia robí z piloxingu tréning celého tela, pri ktorom spálite okolo 600 kcal za hodinu. Toto nielen roztaví vaše milostné rúčky, ale tiež zlepší vašu vytrvalosť a cielene buduje svaly. Najdôležitejšie však je, že je to veľká zábava.
Záver
Stále viac fitnes štúdií ponúka kurzy piloxingu. Je to efektívny tréning celého tela, pri ktorom sa určite zapotíte. Tento trend ponúka príjemnú zmenu alebo doplnenie kondičného tréningu, kde je faktor zábavy veľmi vysoký. Ak sme teraz váš záujem podnietili, jednoducho to vyskúšajte, nebudete ľutovať (až na možno boľavé svaly: P).
Tiež veľmi trendy, aby ste nechali svoje boky krúžiť s Hot Hula. Ak sa o nej chcete dozvedieť viac, prečítajte si tu.