Diéta Xenia Borodina užitočné tipy a odporúčania Kompetentný v oblasti zdravia na iLive
Lekársky expert článku
Existuje široká škála diét. Niektoré z nich sú účinné, iné až tak veľmi. Ich podstata je však rovnaká - je ich čo najmenej, pričom sa používajú iba užitočné a kvalitné výrobky. Ale aj tu má svoje vlastné nuansy. To, čo je správne pre jedného človeka, nemusí byť nevyhnutne ideálnou voľbou pre iného. Niektoré spôsoby chudnutia sú ale výnimkou. Napríklad strava Xenia Borodiny, členky známeho post-sovietskeho vesmírneho projektu „Dom-2“. Xenia pozná problém s nadváhou, ktorý ho navyše po narodení dieťaťa ešte zhoršil. Koľko dietológov neriešilo, nikto nemohol vyriešiť ich problém. Potom sa rozhodla ísť vlastnou cestou a vyvinula jedinečnú a, ako sa neskôr ukázalo, efektívnu stravu.
[1]
Strava Xenia Borodina: hlavná vec
Diéta, ktorú používa Borodin, sa nazýva „uhorka“. Ako by ste sa mali stravovať, ak chcete takúto nadváhu, otravnú a otravnú schudnúť? Každé ráno by ste mali vždy začať s malým kúskom ražného chleba a niekoľkými uhorkami, ktoré by mali byť veľmi čerstvé, pretože iba čerstvý produkt predstavuje dostatočné množstvo vitamínov, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na organizmus. Na obed si vždy dajte zeleninovú polievku, rovnako ako šalát zo všetkých tých čerstvých uhoriek. Mimochodom, šalát je možné nahradiť iba uhorkami. Na večeru je prísne zakázané jesť čokoľvek iné ako uhorky, pretože večer aktívne absorbuje toxíny a toxíny.
Strava Xenia Borodiny okrem iného spočíva v povinnom vylúčení alkoholu z potravy - nielenže má neobvykle vysoký obsah kalórií, ale je aj škodlivá. Sladké nápoje (najmä chemické nápoje) tiež nie sú podporované. Ako tekutinu si môžete vziať zelený čaj, čerstvo vylisované džúsy a tiež vyčistenú ne-sýtenú vodu.
Odporúčaná liečebná budova a vyčistená najmä pred spaním (jeden a pol až dva litre), ktorá vylúči nepriaznivé látky zanechané v tele.
Strava Xenia Borodina - nielen správna strava, ale aj fyzické aktivity, ako napríklad: práca v telocvični, ako aj prirodzené prechádzky, ktoré prispievajú k zvýšeniu tónu a dobrému pocitu.
Diéta Xenia Borodina: účinnosť
Prečo je táto metóda chudnutia taká efektívna? Je to veľmi jednoduché! Jedná sa o nízkokalorický obsah výrobkov. Celá strava je navyše mimoriadne užitočná. Ale pre mnohých, ako zdôrazňuje Kseniya Borodina, nemôže byť určujúcim faktorom jedlo, ale psychologický faktor. Aby ste schudli a dosiahli požadovaný výsledok, je v prvom rade dôležité to veľmi chcieť.
Strava Xenia Borodiny v kombinácii s vašou túžbou určite prispeje k zhodeniu tých kíl navyše. Ale je potrebné pripomenúť, že prezentovaný spôsob chudnutia je vhodný iba pre mladých ľudí, pretože je dosť experimentálny a je spojený so zásadnou zmenou stravovania. Pred použitím takejto stravy v praxi je lepšie poradiť sa s lekárom a pravdepodobne ju nejako upraviť (priamo podľa potrieb vášho tela). Okrem toho vám lekár bude vedieť poradiť, ako postupne prejsť z diéty. Je tiež žiaduce diverzifikovať stravu pomocou rôznych druhov ovocia a zeleniny - to pomôže zmierniť stres tela, ktorý pre neho pripravil štandardnú a obvyklú stravu.