Diéta z jablčného octu je navrhnutá tak, aby rýchlo zhodila kilá
Jablčný ocot je všestranný domáci liek a údajne obsahuje neobvykle vysoké množstvo výživných látok. Ale kyslá šťava vám môže skutočne pomôcť schudnúť?
základné informácie v skratke
- Denná konzumácia jablčného octu vám môže pomôcť pri chudnutí.
- Hovorí sa, že jablčný ocot reguluje hladinu cukru v krvi a pozitívne ovplyvňuje črevnú flóru.
Znie to príliš jednoducho na to, aby to bola pravda: jablčný ocot pite každý deň pred hlavnými jedlami alebo ráno a kilá by sa mali rozpustiť. Účinok však zatiaľ nebol vedecky dokázaný.
Jablčný ocot na chudnutie
Jablčný ocot je v súčasnosti veľmi propagovaný alebo ponúkaný ako drahý doplnok výživy vo forme kapsúl alebo prášku. Aby sme sa dostali k veci - tieto prepracované produkty nemusia byť!
Vyskúšajte diétu z jablčného octu s normálnym, najlepšie ekologicky vyrobeným jablčným octom zo supermarketu. Ocot môžete piť ráno po vstaní alebo pred hlavnými jedlami.
Za týmto účelom zmiešajte polievkové lyžice jablčného octu s dvoma až tromi decilitrami vlažnej vody.
Ocot údajne reguluje hladinu cukru v krvi a má pozitívny vplyv na črevnú flóru. Namiesto sacharidov a cukru telo opäť spaľuje viac tukov.
To je založené na predpoklade, že pravidelný príjem jablčného octu rozpustí kilá. Zdravá črevná flóra tiež pomáha pri chudnutí.
Zdravý jablčný ocot?
Bohužiaľ nie je pravda, že tento elixír má vysoký podiel vitamínov a stopových prvkov.
Vitamíny prakticky neexistujú, iba 0,9 mikrogramov betakaroténu, ktorý je predchodcom vitamínu A. Ocotový nápoj tiež poskytuje 10 miligramov draslíka a 2 miligramy horčíka.
Pre porovnanie, pohár jablkového džúsu obsahuje 2 miligramy vitamínu C, 90 mikrogramov betakaroténu, 200 miligramov draslíka a 10 miligramov horčíka.