Diéta z mliečnej čokolády je zdravá

Ak zjete 100 gramov mliečnej čokolády denne, máte o 11% nižšie riziko srdcového infarktu alebo iných kardiovaskulárnych problémov, uvádza sa v najnovšej štúdii citovanej denníkom DailyMail a na vzorke 21 000 sledovaných osôb. na obdobie 12 rokov. Tento účinok je spôsobený flavonoidmi, látkami, ktoré sa nachádzajú aj v červenom víne alebo čaji. Majú úlohu stimulovať krvný obeh, podporovať vylučovanie látok s negatívnym účinkom na bunky.

chudnutí Diéta

Pokiaľ sa doteraz mliečna čokoláda nepovažovala za zdravé občerstvenie a bolo by lepšie konzumovať tmavú čokoládu, prichádza tento výskum s dôkazmi, ktoré dokazujú jej výhody, pokiaľ ju nekonzumujete v nadmernom množstve. Aj keď je zdravšie konzumovať tmavú čokoládu s viac ako 50% kakaa, môžete zvážiť aj mliečnu čokoládu, ak ju nekonzumujete často a vo veľkom množstve.

Musíte sa však držať ďalej od bielej čokolády, ktorá nemá žiadne základné živiny pre zdravie vášho tela.

Tu sú výhody miernej konzumácie mliečnej čokolády