Diéta z palmy Acai - diéty
Acai je plod amazonskej palmy s dlhou históriou používania v Brazílii.
Potom, čo doktor Perricone poukázal na to, že v produkcii Oprah je to ovocie s najvyšším obsahom antioxidantov, a dokonca aj Oprah spomenula, že konzumuje bobule Acai, si tieto plody obľúbili a boli integrované do mnohých diét.
Niektoré webové stránky propagujú ovocnú stravu Acai ako novú diétu spoločnosti Oprah, je to však spôsob, ako predávať ovocné doplnky Acai, a nemá to nič spoločné so žiadnou konkrétnou stravou.
Zásady stravovania
Neexistuje diéta založená na plodoch Acai, tí, ktorí sa stravujú, radšej držia určitú stravu a konzumujú ich súčasne. Najčastejšie sa používa aj produkt na detoxikáciu hrubého čreva alebo iné výživové zložky, ktoré pomáhajú chudnúť.
Bobule Acai sú propagované predovšetkým pre svoje antioxidačné vlastnosti, ktoré prevyšujú vlastnosti iných produktov, ako sú čučoriedky alebo červené víno. Navrhovatelia bobúľ Acai tvrdia, že antioxidanty obsiahnuté v tomto ovocí zvýšia pohodu a vitalitu potrebnú na chudnutie.
Hovorí sa, že bobule Acai majú ďalšie výhody, medzi ktoré patrí zlepšenie trávenia, čistenie a detoxikácia tela, posilnenie imunity, udržanie kardiovaskulárneho zdravia, zvýšenie duševnej čistoty, zlepšenie videnia, zníženie nespavosti a spomalenie procesu starnutia. Nie všetky tieto výhody môžu byť podporené vedeckými dôkazmi a mnohé z nich sú iba špekuláciami.
O účinkoch bobúľ Acai na váhu; Navrhovatelia tejto diéty tvrdia, že bobule Acai obsahujú nevyhnutnú kombináciu mastných kyselín, aminokyselín a fytosterolov, ktoré jednotne pôsobia na zlepšenie metabolizmu, trávenia a zníženie chuti do jedla.
Odporúčania k cvičeniu
Neexistujú žiadne konkrétne odporúčania týkajúce sa cvičenia.
Náklady a výdavky
Doplnky z bobúľ Acai sú dostupné v kapsulách, pyré alebo vo forme džúsu. Stojí to medzi 40 - 80 dolármi mesačne v závislosti od dávkovania.
Pro argumenty:
Argumenty proti:
* Existuje veľa prípadov, keď sa ovocné výrobky Acai predávajú na webových stránkach a zákazníci sa nechajú oklamať, pretože sú v horšej kvalite;
* Tvrdenia, že bobule Acai pomáhajú pri chudnutí, sú neopodstatnené;
* Podporuje myšlienku, že chudnutie je veľmi jednoduchá vec.
* Nepodporuje zmeny životného štýlu;
* Môže to byť drahé.
Bobule Acai nemajú dôležité výživové výhody, ale konzumácia veľkého množstva čerstvého ovocia bohatého na antioxidanty vám môže stále pomôcť pri chudnutí.
Ak tí, ktorí držia diétu acai bobule, schudnú, bude to spôsobené reštriktívnejšou diétou, nie nevyhnutne preto, že bobule acai majú zvláštny účinok. Doplnky z bobúľ Acai môžu podporovať celkové zdravie a pohodu v strave, nemali by sme sa však spoliehať na ne ako na jediný faktor úspechu.
Ak sa rozhodnete tieto plody vyskúšať, je vhodné nájsť bezpečný zdroj, odkiaľ ich môžete kúpiť, a ovocie okrem ovocia a ovocia a ovocia ako doplnok stravy použiť aj ako doplnok.