Diéta z petržlenu schudne tri kilá za týždeň

Sobota, 2. apríla 2016, 21:53 Zdroj: REALITATEA.NET

schudne

Petržlenová strava robí zázraky: Za jeden týždeň môžete schudnúť 3 kg

Okrem dochucovania jedla má petržlen blahodárne účinky na zdravie tela. Preto sa táto rastlina môže úspešne používať pri diétach.

Tu je teda strava, ktorá je založená na šaláte so zázračnými účinkami na postavu, krásu, ale aj na zdravie: petržlenová strava. Potrebujete päť zväzkov čerstvej petržlenovej vňate, paradajku a niekoľko listov šalátu. Petržlenové listy dôkladne umyjeme, nakrájame nadrobno a zmiešame s nakrájanými paradajkami a listami šalátu. Pridajte citrónovú šťavu a trochu olivového oleja.

Raňajky pozostávajú z plátku toastu, odstredeného syra (100 g), pohára pomarančového džúsu alebo banánu.

Obed: 7 dní, na obed jedzte šalát, vždy čerstvo pripravený, sprevádzaný 100 - 200 g grilovaného mäsa alebo omelety z dvoch vajec.

Na večeru varená zelenina - mrkva, zeler, tekvica, fazuľa, v akomkoľvek množstve.

Medzi jedlami môžete jesť malý jogurt alebo sezónne ovocie, najviac však 100 - 200 gramov. Ako tekutiny sú povolené čaj, káva bez cukru a najmenej 2,5 litra vody denne.

Na konci tejto diéty budete vážiť o 2 - 3 kilogramy menej.