Diéta z petržlenu

petržlenu

Petržlenová strava trvá týždeň a môže vám pomôcť RÝCHLE schudnúť 4 - 5 kilogramov. Okrem toho, že petržlen obsahuje štyrikrát viac vitamínu C ako pomaranč, reguluje krvný tlak a je dobrým prírodným stabilizátorom. Koreň petržlenu, ktorý sa nachádza v tele, je dobrým prostriedkom na opravu pečene, veľmi dobrým stimulantom pre obličky a zadržiavanie vody. Listy a stonka petržlenu, z ktorého sa vyrába čaj, pomáhajú odstraňovať kôstky.

Okrem toho petržlen vo forme šalátu pomáha znižovať telesnú hmotnosť zdravým spôsobom, teda bez ohrozenia rovnováhy vitamínov v tele.

Ako pripraviť petržlenový šalát: potrebujete jemné listy a chvosty zo šiestich odkazov. Všetko je nasekané nadrobno. Pridajte rovnaké množstvo nadrobno nakrájaných listov mäty, lyžicu drvenej pšenice a nechajte 30 minút máčať vo vode, väčšiu paradajku nakrájanú na kocky a citrónovú šťavu.

Tento šalát sa konzumuje po celý deň, kedykoľvek máte hlad. Môžete tiež konzumovať:

• la raňajky šálka čiernej kávy alebo ovocia (pomaranč, banán, grapefruit, jahoda alebo jablko);

• la Obed varené alebo grilované kuracie prsia, podľa preferencie jablko alebo hruška;

• a večera môže byť obohatený o železné vajce, strúhanú mrkvu a jablko.

Je potrebné dodržiavať režim týždeň schudnúť 4-5 kíl. Pite najmenej 2 litre tekutín (voda, nesladený čaj). Odporúča sa vyhnúť sa šťavám. najznámejšie zložky potravín, často sa používa ako ozdoba, ignorujúc tak zdravotné výhody tejto rastliny.


Petržlen obsahuje bielkoviny (20%), flavonoidy (udržujú membrány krviniek, majú úlohu antioxidantov), ​​éterické oleje, železo, vápnik, fosfor, mangán, inozitol, síra, vitamín K, betakarotén a najmä vitamín C.

Zložky v prchavom petržlenovom oleji (myristín, limonén, eugenol atď.) Inhibujú tvorbu nádorov nachádzajúcich sa v pľúcach. Pôsobia podobne ako antioxidanty, ktoré neutralizujú určité typy karcinogénov (napríklad benzopyrén emitovaný cigaretovým dymom, drevené uhlie na grilovanie atď.).

Petržlen tiež obsahuje: vápnik (100 gramov petržlenu obsahuje 245 mg vápniku), fosfor, draslík (114 gramov petržlenu obsahuje 1000 mg draslíka), mangán (100 gramov petržlenu obsahuje 2,7 mg mangánu), inozitol a síru.

Okrem poskytovania základných živín petržlen vyváži a stimuluje energiu orgánov, zlepšuje ich schopnosť asimilovať sa a využívať živiny. Tu je niekoľko ďalších výhody konzumácie petržlenovej vňate:

1. Zlepšuje trávenie, čím zabraňuje nadúvaniu a tráviacim ťažkostiam.
2. Pomáha pečeni, čím vyživuje krv a telesné tekutiny.
3. Pomáha rozpúšťať obličkové kamene.
4. Zlepšuje hladinu estrogénu a obnovuje krvný obeh maternice.
5. Stimuluje imunitný systém vďaka mimoriadne bohatému obsahu vitamínu C, betakaroténu, vitamínu B12 a chlorofylu.
6. Zabraňuje zadržiavaniu vody v tkanivách.
7. Stimuluje funkciu štítnej žľazy.
8. Má laxatívne vlastnosti. V prípade zápchy pôsobí jemne, bez vedľajších účinkov.
9. Predchádza chudokrvnosti z nedostatku železa vďaka bohatému obsahu železa, ale aj vitamínu C (ktorý pomáha vstrebávať železo);
10. Uhryznutie hmyzom - opuchy a svrbenie upokojíte trením postihnutého miesta petržlenovou vňaťou.
11. Zmierňuje reumatické bolesti;