Diéta z tekvicových semien

každodennej stravy

Jeseň je tekvicovým obdobím, takže si môžete naplno vychutnať účinky, ktoré majú na vašu postavu. Ak chcete rýchlo schudnúť a omladiť svoje telo, zaraďte do svojej každodennej stravy tekvicové semiačka. Bohaté na vitamíny K, B, C, E a A tiež pomáhajú regulovať metabolizmus a hustotu krvi, píše clickpentrufemei.ro.

Počas diéty je potrebné jesť každé jedlo súčasne. Počas dvoch týždňov budete môcť jesť ovocie, čaj alebo kávu, ale nie sladené cukrom.
Deň 1

Raňajky: tekvicové semiačka s mrkvovým šalátom, limonáda, obilná kaša so jahňacími semienkami
Obed: zeleninová krémová polievka
Večera: jogurt s tekvicovými semienkami
2. deň

Raňajky: šalát s tekvicovými semiačkami, pomarančový džús
Obed: paradajková polievka, ryža so zeleninou
Večera: 2 jablká, zelený čaj
3. deň

Raňajky: paradajkový šalát s odstredeným syrom a tekvicovými semiačkami
Obed: pečené zemiaky so šalátom
Večera: ananásový a pomarančový šalát