Diéta založená na biomarkeroch v krvi Metabolická rovnováha
Forma výživy podľa „Metabolickej rovnováhy“ závisí od individuálneho metabolizmu. Predchádza tomu krvný test, na základe výsledkov ktorého sa vytvorí osobný stravovací plán. Toto obsahuje prvky nízkosacharidovej stravy a je založené na glykemickom indexe.
Sotva iná strava je taká záhadná ako princíp metabolickej rovnováhy. Rozvinul toto Metabolická strava internista Wolf Funfack. Verí, že metabolická nerovnováha a vysoké hladiny inzulínu sú príčinou obezity u väčšiny ľudí. Iba individuálne prispôsobená strava to môže kompenzovať a pomôcť tak zostať dlhodobo štíhlym.
Na rozdiel od väčšiny diét sa metabolická rovnováha nedá jednoducho implementovať podľa všeobecného plánu, ako je tento Nízky obsah sacharidov- alebo Diéta do auta. Tí, ktorí chcú schudnúť, sa musia najskôr poradiť s vedúcim oddelenia Metabolic Balance - jedná sa väčšinou o odborníkov na výživu, ktorí sa kvalifikovali na kurz pre tento program - alebo o prírodného lekára alebo lekára, ktorý ponúka metabolické vyváženie. Pretože program metabolickej rovnováhy je licencovaný.
Princíp diéty metabolickej rovnováhy
Prvým krokom pre plán osobnej výživy je dotazník, v ktorom sú uvedené individuálne výživové preferencie, averzie, alergie a ďalšie podrobnosti. Okrem toho sa vykonáva krvný test na vyšetrenie 36 biomarkerov. Všetky tieto výsledky sa vyhodnocujú pomocou počítačového programu a podľa toho sa počíta individuálny výživový plán. Základný program je prísne tajný.
Aj keď niektoré stratégie chudnutia fungujú na niekoho skvelo, pre iného nie sú vôbec ideálne. Zistite, k akému typu stravy patríte.
Vedúci metabolickej rovnováhy dáva osobe, ktorá chce schudnúť, tento výtlačok s presným výživovým plánom, s povolenými a prísne zakázanými potravinami a s presnými gramami na každé jedlo, napríklad 140 gramov tresky a 130 gramov brokolice. Výživový plán a schôdzky s konzultantom stoja okolo 360 eur.
Takto funguje strava metabolickej rovnováhy
Spoločnosť Metabolic Balance GmbH & Co. KG inzeruje, že sa nemusia počítať žiadne kalórie. Väčšina z ich stravovacích plánov však predpokladá denný príjem kalórií 1 000 až 1 500 kalórií.
Diéta Metabolic Balance sa skladá zo štyroch fáz:
Klady a zápory Metabolická rovnováha
Od A pre Atkinsa po K pre uhľohydrát po V pre Volumetrics: Poskytujeme Diéty a odhaliť, ktorý program chudnutia vedie k trvalému úspechu.
Zásada je dobrá a predstava, že z dlhodobého hľadiska je úspešný iba individuálny plán výživy, je pôsobivá. A každý, kto už schudol pomocou Metabolic Balance, je zvyčajne spokojný. Existujú však vedecké obavy: Pretože je program strážený ako obchodné tajomstvo, nie je možné z dostupných údajov skontrolovať, ako sa výživový plán počíta. Diéta metabolickej rovnováhy je navyše veľmi prísna. Prísne programy na chudnutie, ako je známe z mnohých štúdií, majú zvyčajne tú nevýhodu, že sa ich nedokážu držať. A s Metabolic Balance sa cvičenie ani neplánuje - aby ste z dlhodobého hľadiska zostali štíhli, je cvičenie nevyhnutné.