Diéta založená na sexe - JUŽNÝ GAZET

Ak chcete schudnúť o niečo viac, jedným z príjemných spôsobov, ako zhodiť nadbytočné kilogramy, je mať sex, tvrdia redaktori problemesex.ro, ktorí analyzovali knihu s názvom „Diéta založená na sexe“, ktorú napísala Kerry McCloskey. „Pol hodiny sexu pomáha spáliť 150 - 250 kalórií a môže viesť dokonca k strate 350 kalórií, v závislosti od toho, aký aktívny je človek,“ vysvetlila Kerry McCloskey vo svojej knihe. Samotná autorka pri postupe podľa vlastných rád tvrdí, že sa jej za šesť mesiacov podarilo zdravo zhodiť deväť kilogramov.
Na dosiahnutie týchto výsledkov by však ľudia, ktorí sa zaujímajú o túto stravu, mali mať sex trikrát až päťkrát týždenne a najmenej raz za víkend. Aby sa zosilnili účinky stravy, mala by sa použitá strava opierať hlavne o vlákninu a menej o tuky.

Pohlavie, zdraviu prospešné

Zdá sa, že strava založená na pohlaví má aj zdravotné výhody - sexuálne vzťahy znižujú riziko srdcových infarktov a predlžujú život. Lekári tvrdia, že endorfíny uvoľňované počas sexu stimulujú bunky nervového systému a pomáhajú predchádzať rakovine a vráskam. „Sex je príjemný spôsob cvičenia, najmä ak často meníte polohy. Navyše, veľa ľudí túto fyzickú aktivitu nenudí. Keď je vzrušenie na vrchole a dosiahne sa orgazmus, srdcu prospieva vynikajúca kardio aktivita. Preto sa sex neodporúča ľuďom so srdcovými problémami, pretože srdce by bolo pri pohlavnom styku veľmi žiadané, “uviedla doktorka Laura Berman, odborná asistentka pôrodníctva a gynekológie na lekárskej fakulte Northwestern University of Chicago.
Odborníci na výživu sa tiež zhodujú, že medzi stravou a sexom existuje osobitný vzťah. „Osoba, ktorá má splnený sexuálny život, je menej frustrovaná a poddáva sa pokušeniu stravovať sa nezdravo. To však neznamená, že je v poriadku mať sex kedykoľvek, kdekoľvek a s kýmkoľvek. Sexuálna promiskuita vedie k zvýšenému stresu, “uviedol doktor Howard Shapiro, newyorský odborník na výživu.

---