Ako vás mobilný stres zbaví tuku?

Výskum ukázal, že najmä v prípade žien, najmä v prípade žien, môže za nadbytočné kilogramy stres.

Vysvetlenie spočíva v tom, že stresové epizódy v živote, nielen tie, ktoré spôsobujú veľký stres, ale aj tie, ktoré sa môžu vyskytnúť každý deň, môžu spôsobiť, že telo vníma situáciu ako veľmi ťažkú, a preto sa pripravuje na to, čo je horšie je, že cieľom je iba prežiť.

Z tohto dôvodu sa metabolizmus veľmi spomaľuje, veľa kalórií sa ukladá (ako palivo) a stresové hormóny napádajú oblasť brucha a prispievajú k priberaniu. Vyplýva to zo štúdie, ktorá bola nedávno zverejnená v časopise American Journal Of Epidemiology citovanom Daily Mail.

Výskum tiež ukázal, že na ženský pás vplýva viac druhov stresu ako v prípade mužov, a to ten, ktorý pramení z pracovných problémov, ten, ktorý súvisí s peniazmi, ale aj ťažkosti, ktorými milostný pomer prechádza, alebo pocit, že nemôžu zasiahnuť do svojej vlastnej budúcnosti.

Prvým znakom toho, že sa telo pripravuje na rezervy, a preto ste v strese, je potreba konzumovať sacharidy, ako sú čipsy, čokoláda alebo cestoviny. To všetko spôsobuje, že mozog uvoľňuje viac serotonínu, hormónu, ktorý má upokojujúci účinok.

Preto je najlepším liekom na tieto stavy pravidelné cvičenie, ktoré nielenže odbúrava stres, zvyšuje hladinu endorfínov, hormónov, ktoré vám pomáhajú cítiť sa dobre, ale aj spaľuje kalórie.

---