Diéta založená na vysokom príjme bielkovín vás môže zabiť! Uvidíte, ako je to možné!

Informácie dňa:

diéta

Vysoký príjem bielkovín má zhruba rovnaké negatívne účinky ako cigarety, nová štúdia však odhaľuje mimoriadne dôležitý nový aspekt.

Vedci z Kalifornskej univerzity zistili, že živočíšne bielkoviny, najmä červené mäso a vajcia, zvyšujú riziko rakoviny.

Vedci analyzovali životný štýl skupiny ľudí v priebehu 20 rokov, potom dospeli k záveru, že vysokoproteínová diéta zvyšuje riziko úmrtia na rakovinu a cukrovku štvornásobne.

Mierny príjem bielkovín v starobe však telu prospieva. Úlohou bielkovín je udržiavať telesnú hmotnosť v normálnych medziach a zabrániť vzniku slabosti a krehkosti.

Dobrým zdrojom bielkovín sú ryby, kuracie mäso, obilniny a zelenina.