Diéta -

Pôst pre začiatočníkov: Nemusí to byť náročná cesta

Tí, ktorí sa postia, sa musia vzdať - ale nie všetkého. Aké sú typy pôstu, čo môžete jesť a na čo je dobrá dočasná zmena stravovania. viac

Ako sa zbaviť vianočnej slaniny: 10 tipov na januárovú diétu

Žiadny iný festival nie je taký kalorický ako Vianoce. Ako sa zbaviť nadváhy v januári. viac

Severská strava: zdravá vďaka bobuľám, kapuste a rybám?

Severská strava sa spolieha hlavne na potraviny, ktoré rastú v našich zemepisných šírkach. Je však taká zdravá ako jej vychvaľovaná stredomorská sestra? viac

Intuitívne stravovanie: počúvanie vášho tela

Tiež stojí za to počúvať svoje pocity, pokiaľ ide o výživu. Intuitívne stravovanie môže pomôcť zhodiť prebytočné kilogramy a natrvalo stabilizovať váhu. viac

Prerušovaný pôst je prospešný pre vaše telo a zameranie

S prerušovaným pôstom idete hodiny alebo dni bez jedla, aby ste si ho potom poriadne zahryzli. To vám pomôže schudnúť - a je dokonca zdravé. viac

Receptúra: Nie je nebezpečná, ale radikálna

Púdre na chudnutie môžu pomôcť ľuďom s nadváhou schudnúť. Ak chcete zhodiť iba pár kíl krátkodobo, mali by ste zvoliť iný spôsob. Je to zdravšie. viac

Cheat Day Diet: Cheat Day podporuje chute

Hranolky, cestoviny, koláče: Pri diétach Cheat Day je všetko dovolené v jeden deň v týždni. Chudnete však z dlhodobého hľadiska? A je to zdravé? viac

Obezita v starobe: prečo je chudnutie čoraz ťažšie

Mnohé časom pribúdajú. Je to preto, že chudnutie sa v skutočnosti stáva zložitejším v tridsiatke. Prečo je to tak a ako tomu môžete čeliť. viac

Peganská diéta: Aký zdravý je trend?

Pegani sa vyhýbajú celozrnným výrobkom, olejom a strukovinám. Pretože je v ňom veľa cenných prísad, môže trpieť vaše zdravie. Existuje však cesta von. viac

---