Diétna lož - komentár Renate Zott v BESTZEIT-PLUS - BZ-Nachrichten

Informačný a názorový portál BZ-Nachrichten je jadrom redakcie BVI50Plus a predstavuje hodnotovo orientované a mienkotvorné informácie so zameraním na demografiu. Záštitu nad BZ-Nachrichten prevzalo federálne združenie Initiative 50Plus.

Diéta je trochu ako krémy proti starnutiu. Sľubujú viac, ako dodajú. Vlna chudnutia zažíva boom, najmä na jar, a zoštíhľujúci priemysel sa na ňu teší. Každý, kto nechce vymeniť zimnú slaninu za jarné závitky, je potenciálny zákazník a len ťažko sa ušetrí z ponúk. Detoxikačné, nízkosacharidové, očistné kúry, tablety na odtučnenie, zrušenie večere, diéty hore, kilá dole. Každý sľubuje, že sa to dá urobiť takpovediac za chvíľu, po vytúženom chudnutí v spánku alebo minimálne za 14 dní. Skutočné čísla a štatistiky v Nemecku hovoria úplne iným jazykom. Ak veríte týmto štatistikám, má nadváhu viac ako každý druhý dospelý.

Alebo inak: jednoducho príliš tučné. Prečo teda všetky diéty, keď to ide na váhe naopak. Faktom je, že väčšina ľudí pracuje v sede, spravidla má málo pohybu, jesť nesprávne vyváženú stravu a jesť, pardon, jednoducho príliš veľa. Táto mašinéria sa začína v útlom veku a potom jedna vec vedie k druhej, ako jedno kilo k druhému. Niet divu, že sa v druhej polovici života nahromadila skutočná takzvaná nadváha. Najmä ženy sa nad tým sťažujú.

Berlínsky currywurst: vlastne vynikajúci, ale ...

Muselo to trvať pol roka a viac, kým som sa takpovediac „vyhladoval“ na svoju pohodlnú váhu, a ani pri spätnom pohľade nemôžem povedať, že to bolo jednoduché. V každom prípade som sa potom cítila príjemne a krásne a konečne som mohla prijať seba a svoje telo. Držím to tak dodnes, aj keď to bolo už pred viac ako 30 rokmi. To je podstata, nie môj vlastný príbeh.

Churchill sa mýlil: pohyb a šport sú súčasťou zdravého životného štýlu

Ale objasňuje to:

1. Ide o dobrý pocit. Každý má svoju vlastnú veľmi osobnú váhu s dobrým pocitom, ktorá sa nemeria veľkosťou oblečenia, reklamnými sľubmi alebo módnymi návrhármi.
2. Ak chcete schudnúť, úspech sa nezakladá na výbere stravy, ale na vašom vlastnom stravovacom správaní. Všetko závisí od disciplíny a vytrvalosti. Na veľmi osobnom dôsledku trvalej zmeny stravovania.
3. Ovládanie. Aké hrozné slovo. Zároveň jediný spôsob, ako udržať svoju váhu na rovnakej úrovni po mnoho rokov a desaťročí a vyhnúť sa takzvanému jo-jo efektu. To môže rovnako znamenať odriekanie a odmenu. Ja sa zaobídem bez ľadu a moje nohavice sa nezovrú. Aké je to pekné? Myšlienka na nohavice ma robí šťastnou.

Z tejto úvahy sú samozrejme vylúčené všetky zmeny hmotnosti spôsobené chorobou. Nemožno však poprieť, že pre mnohých platí staré príslovie „nič nie je z ničoho“ a kňučanie a sťažovanie sa nepomáha.

Na záver tip, ktorý by mali brať ohľad na tých, ktorí chcú schudnúť: telo potrebuje dostatok vitamínov a živín, aby zostalo zdravé a fit. Ak to nedostane, najskôr vyčerpá vlastné zásobníky tela. Ak sa prejavia príznaky nedostatku, ako napr B. Osteoporóza sa vyskytuje v mladom veku, zvyčajne je neskoro. Môžem vám teda iba poradiť, aby ste vyhľadali lekársku starostlivosť pri veľkom chudnutí.

Samotná žena je t!

Autorka Renate Zott

Renate Zott žije vo Frankfurte nad Mohanom a aktívne sa zasadzuje za pozitívny obraz staroby. Renate Zott, najskôr poisťovacia maklérka a teraz manažérka spoločnosti poskytujúcej služby v oblasti budov, je vydatá a má dospelého syna.

Renate Zott je veľvyslankyňou Federálnej asociačnej iniciatívy 50Plus a okresnou manažérkou BVI50Plus vo Frankfurte nad Mohanom.

Renate Zott je tiež na Facebooku a Instagrame.

---