Diétna strava s jablkami a vajcami od MIHAIL GĂLĂȚANU
Už viete dobre, naši čitatelia, koľko článkov zverejňujeme na našich stránkach o životnom štýle (iba na stránkach newscompany.ro, topbrands.com.ro a z času na čas na drinkfood.ro) a tých, ktorí sme my už verní čitatelia (za to vám z celého srdca ďakujem!) viete, že nami publikované diéty majú účinok. Jedlo je komplikovaná vec, pretože vždy súvisí s tým, ako funguje naše telo, a telo každého funguje, samozrejme, inak. Preto vás chceme varovať pred predstavením liečby chudnutia nižšie, že by ste si mali byť istí, že nemáte problémy, ktoré vám bránia v jej dodržiavaní (najlepšie je opýtať sa najskôr svojho lekára). . rodinou).
Odborníci na výživu nám v zásade odporúčajú držať sa všetkých druhov diét, ktoré nám okrem toho pomôžu rýchlo, bezpečne a efektívne schudnúť, ale každá z nich obsahuje po prvé bielkoviny (pretože bez nich nemôžeme žiť). To isté platí aj pre túto diétu.
Diéta s jablkami a vajcami
- Raňajky - 2 varené vajcia a jablko
- Obed - 2 varené alebo pečené sladké zemiaky a 2 jablká
- Večera - miska zeleninového a kuracieho šalátu
- Raňajky - 2 varené vajcia a jablko
- Obed - miska šalátu a kuracieho mäsa
- Večera - zeleninový šalát, jablko a 2 varené vajcia
- Raňajky - 2 varené vajcia a jablko
- Obed - plátok nízkotučného syra, paradajka a sladký alebo pečený zemiak
- Večera - zeleninový šalát s kuracím mäsom
- Raňajky - 2 varené vajcia a jablko
- Obed - jablko
- Večera - kurací šalát v pare
- Raňajky - 2 varené vajcia a jablko
- Obed - časť dusenej zeleniny a 2 varené vajcia
- Večera - grilovaný rybí šalát
- Raňajky - 2 varené vajcia a jablko
- Obed - jablko
- Večera - dusená zelenina a kuracie mäso
- Raňajky - 2 vajcia a jablko
- Obed - šalát z parených paradajok, zeleniny a kuracieho mäsa
- Dusená zelenina