Diétne chudnutie s čokoládovým koláčom

Špeciálne: starostlivosť + proti starnutiu

Diétne chudnutie s čokoládovým koláčom

čokoládovým

Všetci čokoládoví alkoholici čakali na túto dobrú správu!

Ak chcete schudnúť, nemusíte sa zaobísť bez sladkých dezertov. Podľa jednej štúdie by bolo dokonca dobré dať si na raňajky kúsok čokoládovej torty.

Čokoláda proti chute

Dve experimentálne skupiny skúmali, ako konzumácia sladkostí ovplyvňuje úspešnosť chudnutia. „Skupina, ktorá navyše jedla väčšie raňajky a dezert, nemala počas dňa takú veľkú chuť na tieto jedlá,“ hovorí profesorka Daniela Jakubowicz. Skupina účastníkov, ktorá sa musela zaobísť bez sladkostí a nejedla veľké raňajky, začala podvádzať, pretože chute boli príliš veľké. Účastníci, ktorí začali deň „spokojne“, boli počas diéty oveľa spokojnejší a vytrvali. Z dlhodobého hľadiska je preto nesprávne robiť bez čokolády + Co. Hlavná vec je znížiť celkový počet kalórií za deň. Aby ste vydržali, je dôležité jesť to, čo vám chutí.

Odstúpenie spôsobuje závislosť

Profesor Jakubowicz z „Tel Avivskej univerzity“ tiež varuje, že úplné vzdanie sa sladkostí povedie z dlhodobého hľadiska k závislosti, najmä na týchto potravinách.