Diétne jedlá pod mikroskopom často nevhodné na chudnutie -

V spolupráci so sieťou

tlačová správa

(Lipsko) - Leto je čas kúpania. Nie je nezvyčajné, že nemilované bedrové chrániče, ktoré sú nenápadne zakryté oblečením, vyjdú na pláž na svetlo pri chladnejších teplotách. Každý, kto používa diétne jedlá s dobrým úmyslom schudnúť, by si mal uvedomiť niekoľko nástrah.

Diétne jedlá nemusia samy osebe obsahovať menej kalórií. Sú primárne určené pre skupiny ľudí so špeciálnymi výživovými požiadavkami, ako sú kojenci alebo ľudia trpiaci metabolickými poruchami. Dietetická potravina sa môže od nedietetickej potraviny líšiť napríklad iba náhradou soli.

Pozorný kupujúci nájde na obale skupinu ľudí, pre ktorých bolo jedlo vytvorené. Ďalej sú informácie o sacharidoch, tukoch, bielkovinách a fyziologickej výhrevnosti uvedené v kilokalóriách a kilojouloch. „Porovnanie diétnych potravín s konvenčnými potravinami ukazuje, že diétne jedlá môžu obsahovať dokonca viac kalórií ako bežné jedlá,“ varuje Uta Viertel, odborníčka na výživu v spotrebiteľskej organizácii Sachsen. Napríklad v niektorých diabetických potravinách je cukor nahradený tukom, čo znižuje obsah sacharidov, ale zvyšuje obsah energie. Často sú to práve tie potraviny, ktoré sú označené ako „diéta“, ktoré nie sú vhodné na chudnutie, napríklad čokoláda alebo sušienky.

„Ak chcete schudnúť, nepotrebujete žiadne špeciálne jedlá,“ tvrdí Viertel. Pri chudnutí vám môžu pomôcť tri jednoduché pravidlá:

Najskôr konzumujte viac rastlinných a menej živočíšnych potravín. Využite teda výhody sezóny a hojne hostujte na ovocí, ako sú melóny, nektárinky alebo slivky a zelenine, ako sú uhorky, paradajky a cukety.

Po druhé, uprednostnite celozrnné výrobky, pretože obsahujú vyšší podiel vlákniny, a tým zabezpečujú dlhšiu sýtosť.

Po tretie, konzumujte veľa nápojov bez kalórií. V horúcom počasí majte pri sebe vždy fľašu vody. Osviežujúce sú aj chladené ovocné a bylinkové čaje. Opatrnosť sa odporúča pri ľadovom čaji, býva sladený.

Zdroj a kontaktná adresa:
Spotrebiteľské centrum Sasko e.V.
Tlačová kancelária
Brühl 34-38, 04109 Lipsko
Telefón: (0341) 696290, Fax: (0341) 6892826
E-mail: [email protected]
Internet: www.verbrauchzentrale-sachsen.de

Stlačte políčko

Dve najnovšie tlačové správy od tohto združenia