Diétne makaróny a syr

Držíte diétu, ale chcete porciu makarónov a syra a hľadáte ľahký, výživný a nízkokalorický recept? Potom môžete s istotou pripraviť recept na makaróny a diétny syr, ktorý odporúčame.

diétne syrové

Zloženie pre diétne syrové makaróny:

3/4 šálky odtučneného mlieka
1 šálka nízkotučného tvarohu
1/2 šálky ricotty bez tuku
1/2 šálky syra čedar bez tuku
1/2 lyžičky mletého muškátového orieška
1 štipku soli
1 štipka korenia
1 lyžička parmezánu
1 lyžička jemnej strúhanky
800 g pasty

Ako pripraviť makaróny s diétnym syrom:

Rúru predhrejte na 200 stupňov Celzia, potom mlieko zohrejte na miernom ohni a pridajte syr. Nechajte ich na ohni asi 15 minút a nepretržite miešajte, kým sa syry neroztopia.

Miešajte muškátový oriešok s korením a soľou. Cestoviny privedieme k varu a necháme ich asi 8 minút. Po miernom vychladnutí cestoviny spojíme so syrovo-muškátovou omáčkou a dobre premiešame.

Vložte získanú kompozíciu do veľkej tepelne odolnej misky a posypte ju parmezánom a strúhankou. Nechajte ich v rúre 15-20 minút, kým nebudú na vrchu dozlatista.

Ako podávajte diétne syrové makaróny:

Diétne syrové makaróny sa podávajú teplé, jednoduché.